Colonul îți curăță legătura care lipsește cu pierderea în greutate
Ai putea avea 20 de lire sterline de deșeuri care stau în colon acum.
Cu excepția cazului în care vă numărați printre procentul mic de oameni care suferă de colonii obișnuiți, aceasta este cantitatea de deșeuri pe care adultul mediu american le are peeling în intestine și vă poate afecta grav sănătatea digestivă, precum și pierderea în greutate. Potrivit unui studiu din 2016, americanul mediu obține mai mult de 50% din caloriile lor din alimente ultra-procesate, cum ar fi băuturile cu zahăr de la Starbucks, pizza, băuturi răcoritoare precum Coca-Cola și Pepsi, mese cu microunde, prăjituri, bomboane, pui prăjit, burgeri grași și cartofi prăjiți.
Aceste „Frankenfoods” sunt încărcate cu ingrediente artificiale care au nume pe care nici măcar nu le poți pronunța. Și le lipsește un ingredient cheie - fibra. Așa că stau în intestinul tău zile sau chiar săptămâni, fermentând și putrezind în loc să digere și să furnizeze substanțe nutritive. Constipația, inflamația, deficiențele de nutrienți, balonarea și creșterea în greutate sunt doar câteva dintre rezultate.
Corpul tău nu poate digera aceste alimente, așa că acestea stau în colonul tău ca fecale și mucus vechi, putrezite și afectează digestia alimentelor mai sănătoase pe care le consumi. În curând ești umflat, obosit tot timpul, deprimat și prinzi fiecare bug cu care vii în contact. Nu este o surpriză atunci, potrivit Institutului Național de Sănătate, până la 70 de milioane de americani se confruntă cu probleme digestive precum constipația sau sindromul intestinului iritabil.
Constipația nu este glumă
Constipația nu este o problemă de râs. Dacă nu vă mișcați intestinele după fiecare masă pe care o consumați, atunci sunteți, prin definiție, constipat. Corpul tău are un reflex, cunoscut sub numele de reflex gastrocolic, care stimulează mișcarea în colon atunci când începi să mănânci. Cantitatea de alimente pe care o consumați și temperatura alimentelor și băuturilor dvs. afectează puterea acestui reflex. Cu mesele bogate în grăsimi și băuturile reci reflexul este mai puternic, producând o mișcare a intestinului mai rapid. Cofeina și fructoza pot accelera, de asemenea, acest reflex până la a fi inconfortabil. Aici începe sindromul intestinului iritabil (IBS) pentru mulți oameni.
Pentru fiecare picior de colon, corpul tău poate stoca până la 10 kilograme de caca. Colonul adultului mediu are o lungime de 5 metri, așa că, dacă sunteți constipat, ați putea depozita până la 50 de kilograme de caca! De fapt, în autopsii, au fost raportate cazuri de colon care cântăresc până la 40 de kilograme cu scaun reținut în ele.
Constipația determină creșterea în greutate
Să ne gândim la ce înseamnă asta. Aveți câteva kilograme de deșeuri reținute în colon dacă nu eliminați corect. În mod normal, caca este alcătuită din 75% apă și 25% deșeuri solide. Deșeurile solide sunt formate din bacterii moarte, materie alimentară nedigerabilă, colesterol și alte grăsimi, resturi celulare și material anorganic. Își ia culoarea din pigmenții biliari și din celulele sanguine descompuse. Acțiunea bacteriană este responsabilă pentru miros.
Când ești constipat, corpul tău reciclează tot ce poate. Bila este o marfă prețioasă, astfel încât bila toxică este circulată înapoi în ficat pentru a fi reutilizată și congestionează ficatul în acest proces. Fluidele sunt extrase din deșeuri și prelucrate prin rinichi, punând tensiune pe rinichi pentru a filtra toate acele ape uzate. În procesul de extragere a fluidului, deșeurile care stau în colon devin dure, uscate și compactate, ceea ce face mai dificilă trecerea. Acest lucru înseamnă că toxinele se acumulează, care sunt apoi transportate la celulele adipoase pentru a fi depozitate, deoarece nu pot fi eliminate, iar acest lucru cauzează nu numai greutatea apei și balonarea, ci și câștig de grăsime.