MyProtein Ben Jackson, în vârstă de 45 de ani; s 12 săptămâni Transformarea corpului - Rejuvage
Credit de imagine recomandat pentru MyProtein.
Ben Jackson, în vârstă de 45 de ani, a făcut o transformare incredibilă în doar 12 săptămâni, unde a slăbit 7 kg și a redus la 9% grăsime corporală.
Credit: YouTube/MyProtein
Înainte de provocare, Ben a spus: „Mulți bărbați cu vârsta peste 45 de ani ar putea crede că, atunci când au atins vârsta mijlocie, este prea târziu să se angajeze într-o călătorie de fitness, deoarece corpul lor este în formă sau nu au aceeași rezistență ca au făcut-o la 20 de ani. ”
Scopul principal al mijlocașului era să slăbească și să atingă un nivel bun de fitness.
Odată ce provocarea s-a încheiat, Ben explică „Pe măsură ce progresează săptămânile, nivelul energiei mele a crescut, mă simt mult mai în formă, mai luminos mental și fizic ... Am dormit mult mai bine și sunt o persoană mai fericită”.
Dieta lui Ben
MyProtein oferă date despre modul în care a fost determinat consumul de alimente al lui Ben. În primul rând, a fost calculată rata sa metabolică de bază, urmată de cheltuielile zilnice de energie, care au arătat necesarul de kcals pe zi. Și au ajuns la un 2680kcal perfect realizabil pentru a reduce depozitele de grăsime.
MyProtein furnizează, de asemenea, jurnalul alimentar al lui Ben, pentru a arăta exact ce a mâncat pentru a obține rezultatele sale.