Lămâie Pui Citrice Boluri Citrice Rețetă Lumina de gătit

Mâncarea cu castron creează textura și aroma cu straturi de ingrediente nutritive. Întrucât nu există o etapă centrală într-un castron, o porție mică de carne călătorește departe, punând mai mult accent pe legume și cereale integrale. Sosul de avocado atrage totul împreună cu o cremozitate irezistibilă. Acest bol plin cu substanțe nutritive acoperă 100% din obiectivul dvs. zilnic pentru creșterea imunității vitaminei C și peste un sfert din necesarul zilnic de potasiu.

rețetă

Ingrediente

  • 2 (4 oz) piept de pui dezosat, fără piele
  • 1 lingura suc proaspat de lamaie
  • 2 lingurițe de muștar Dijon
  • 1 cățel de usturoi, tocat
  • 1/8 linguriță sare kosher
  • 1/8 linguriță piper negru
  • 2 lingurite de ulei de masline
  • 2 cani de varză lacinato tocată grosier
  • 1/2 cană Pilaf de orez brun parsiat
  • 2 lingurite de suc proaspat de portocale
  • 2 linguri sos de avocado Green Goddess
  • 1/4 cană de felii de buric sau portocale de sânge