L-am încercat Ultimul din supa de varză Fox News
Supă de varză - Stretch Home.
Suntem aproape acolo! Ultimele zile ale dietei cu supă de varză se termină - și, în timp ce mă uit înapoi, am învățat cu siguranță câteva lucruri despre obiceiurile mele alimentare. M-am considerat întotdeauna un mâncător destul de sănătos, dar în timp ce mă ocupam de acest plan, mi-a trecut prin minte că nu mănânc suficiente fructe și legume. De obicei sunt în farfuria mea, dar probabil nu sunt suficiente. De asemenea, această dietă m-a ajutat să creez diferite combinații de legume gătite în diferite moduri cu diferite condimente. Presupun că atunci când rămâi blocat mâncând doar legume timp de câteva zile, sucurile creative încep să curgă.
Vorbind cu Karlie, ea a fost de acord. Mai multe fructe și legume sunt calea de urmat. Și ea a făcut un alt punct valabil. A învățat să fie mai conștientă de ceea ce pune de fapt în gură și se asigură că bea mai multă apă, lucru pe care nu l-a făcut înainte de această dietă.
Așa că numiți-o „dietă moft” dacă vreți. Dar ne-a ajutat pe amândoi să „începem” unele obiceiuri alimentare mai bune și mai sănătoase.
După cele șapte zile de dietă cu supă de varză, am pierdut amândoi cinci kilograme - și, prin urmare, ținem o evidență mai bună a ceea ce mâncăm, când mâncăm și de ce și cum este preparat. Există mai multe fructe și legume în dieta noastră, un aport mai mic de carbohidrați, mai puțin zahăr și mai mult exercițiu. Am pierdut personal încă patru kilograme păstrând acest stil de viață sănătos.
Din nou, mulțumesc tuturor celor care ne-au scris și ne-au susținut prin aceasta. Și amintiți-vă, dacă aveți propria întrebare de sănătate pentru Dr. Manny, te rog să scrii la [email protected]