Lady Zile de post pentru femeile însărcinate
- Este important să știți! Recomandări generale
- Tipuri de zile de post
Sarcina - este o restructurare radicală a corpului feminin. Foarte des, o mamă însărcinată care are o dorință inexplicabilă, în special în ceea ce privește preferințele gustului. Mamele cu experiență știu că dorința de ceva sărat, acru sau dulce - aceasta nu este o glumă. Uneori este foarte greu să-i spui corpului tău o „oprire” strictă, dar trebuie. În caz contrar, un risc foarte mare ca solzii să se strecoare inexorabil și necontrolat. Și greutatea excesivă în timpul sarcinii este extrem de periculoasă. Și nu numai pentru sănătatea femeii însăși, ci și pentru bebelușul ei.
Desigur, în timpul sarcinii, are loc creșterea în greutate. Și nu va împiedica acest lucru și complet inutil. Cu toate acestea, creșterea în greutate în timpul sarcinii este un proces subțire și foarte delicat, care controlează strict ginecologul. Și nu te feri de recomandările medicului, care sfătuiesc să petreci zile de post în timpul sarcinii.
La urma urmei, o dietă echilibrată și un control strict nu numai că permit mamei sale să scape de umflarea excesivă în timpul sarcinii și să revină rapid după sarcină, dar facilitează foarte mult procesul nașterii (deoarece copilul la fel de bine ar putea câștiga un program suplimentar - și aceasta este o problemă). Este deosebit de util în zilele de post după a 28-a săptămână de sarcină, când toate organele majore ale bebelușului sunt deja formate.
Așadar, să petreci zile de post când sarcina este posibilă și necesară. Întrebarea se referă la nevoia de a cunoaște și a simți măsura. Medicii și nutriționiștii avertizează că zilele de post pentru femeile însărcinate pot fi efectuate nu mai mult de o dată pe săptămână. În plus, trebuie amintit că dieta obișnuită nu este potrivită pentru femeile aflate în poziția „interesantă”. Dietele stricte pot afecta foarte mult nu numai mama, ci și copilul. Deficitul de vitamine, anemia cu deficit de fier - aceasta nu este o listă completă a problemelor care pot aștepta viitoarea mamă, mănâncă corect.
În plus, unele rezultate fenomenale nu merită așteptate: în zilele de post sunt excretate în principal din excesul de umiditate. Dar, cu toate acestea, nu a permis câștigul zilelor de post în timpul sarcinii, kilograme în plus, și puteți ajunge foarte repede la forma anterioară. Multe femei sunt îngrijorate de starea bebelușului - și este destul de firesc. Dar crede-mă, este mult mai dăunător pentru tine că ai mâncat o bucată de cârnați afumați sau ai băut o ceașcă de cafea.
Este important să știți! Recomandări generale
Înainte de descărcarea zilelor, amintiți-vă că chiar și o dietă de o zi are contraindicații, deci sfatul numărul unu: consultați-vă medicul, dacă nu ar fi o dietă de o zi este o sarcină prea mare pentru corpul dumneavoastră. La urma urmei, fiecare sarcină este unică în felul său, astfel încât aceasta ar fi o opțiune ideală pentru o viitoare mamă poate fi destul de nereușită sau, și mai gravă, dăunătoare pentru o altă femeie.
Orice dietă, inclusiv ziua de post pentru femeile însărcinate, reprezintă recomandări generale. Aveți grijă să le luați în considerare înainte de a aranja o zi de post:
- Numărul de aport de lichid
Deci, rețineți că aveți nevoie pentru o sarcină normală, cantitatea de lichid nu este mai mică de 2 litri pe zi. Desigur, dacă femeia nu suferă de edem și medicul nu a recomandat să respecte un regim de băut. Cu toate acestea, ziua de post este puțin diferită de toți ceilalți.