La mulți ani de la Miracle Fitness
Revendicați spațiul personal de sănătate
Trăim într-un mediu senzorial copleșitor. Suntem atât de obișnuiți, încât modificarea acesteia poate fi o nouă abilitate pe care trebuie să o stăpânim pentru sănătatea fizică și mentală.
În timp ce scriu asta, apare lumină de pe ecranul computerului, o nuanță diferită de lumină de la lampa de pe biroul meu, pot auzi zgomot îndepărtat din traficul din afară, televizorul răsunând din camera de zi (în timp ce copiii se uită „The Big Bang”, așa că adăugați câteva râsete la asta), primesc notificări prin e-mail noi și butoanele mele Skype clipesc. Pe telefonul meu vin texte. Simt mirosul mesei. Picioarele îmi sunt reci. Am depus acele lucrări ieri? Ce e la micul dejun? E prea târziu să-mi sun mama?
Vizitați Lisa, Galya și Ghidul lui Roland pentru preparatele alimentare, Supraviețuitorul meselor!
Acum, că m-am resemnat că este de fapt un nou an, aștept cu nerăbdare următoarele douăsprezece luni, folosind instrumentele pe care le-am câștigat anul acesta. 2012 a fost un an greu - am devenit mamă singură a trei adolescenți, mi-am dat seama cum să-mi conduc afacerea și m-am ocupat de consecințele legate de încheierea unei căsătorii de 21 de ani. Ar fi putut fi catastrofal, dar cu ajutorul unei rețele de prieteni și a dragilor mei clienți, am ieșit mai puternic și mai fericit decât am fost vreodată.
Privind în urmă, văd că motivul este că am făcut ca îngrijirea de sine să fie primară în fiecare aspect al vieții mele. Acum șase ani în urmă, acest lucru ar fi fost de neimaginat - În primele zile ale maternității, am crezut că totul este vorba de sacrificiu și de a face pentru alții. Și ceea ce a rezultat din aceasta a fost o defalcare totală fizică și emoțională. Așadar, acum șase ani, m-am angajat să-mi reconstruiesc corpul, ceea ce a declanșat schimbări în aproape fiecare parte a vieții mele; în cele din urmă, a avut ca rezultat să devin antrenor acum patru ani. Mi-am dat seama încet că condiția mea fizică (sub toate aspectele) a fost crucială pentru a putea fi o mamă și un om eficient.
Anul trecut a fost anul în care am adus aceste instrumente în viața mea spirituală și, în cele din urmă, am simțit o conexiune pe care am căutat-o toată viața. Cele zece zile pe care le-am petrecut în deșert, învățând meditația Vipassana, mi-au oferit resursele de care aveam nevoie, iar meditația mi-a schimbat viața în fiecare oră a zilei.
Cu toții ne găsim căile în felul nostru și sunt atât de recunoscător și umilit că fac parte din calea ta de fitness. Conectarea cu corpul meu și, în sfârșit, îngrijirea de mine a fost primul pas în a deveni eu însumi, într-un sens real - și mă simt atât de norocos că pot avea un loc de muncă care îmi permite să văd și să fac parte din transformarea în atât de mulți oameni.
Luna aceasta avem un articol pentru oaspeți al antrenorului meu, Galya Denzel (vezi bara laterală), care abordează îngrijirea personală; Galya va veni la un atelier în februarie, așa că țineți ochii deschiși pentru un anunț în curând.