Kumquat - carbohidrați, GI, zinc, vitamine și multe altele

multe

Kumquat este format din 0,001% grăsimi, 1% proteine, 15% carbohidrați, 3,7% fibre și 81% apă. Cu 71 de calorii la 100g, este cu 82% mai mic decât alte alimente din fructe și produse din fructe. În total, 0,01% din caloriile din Kumquat provin din grăsimi, 5,63% din proteine ​​și 84,51% din carbohidrați.

Puteți mânca Kumquat pentru o dietă săracă în carbohidrați?

Cu 15g de carbohidrați la 100g, Kumquat are un conținut ridicat de carbohidrați. Are cantități mari de fructoză, nu conține gluten și nu are lactoză.

Informații nutriționale

Defalcare în procente (%) din totalul caloriilor

O porție medie (25g) de Kumquat conține

  • 17,75 Calorii
  • 0,00025g de Grăsime
  • 0,25g de proteine
  • și 3,75g de carbohidrați
  • 27,5 mg sodiu - 1,83% din DZR pentru sodiu.
  • 3.75mg de magneziu, care acoperă 1,17% din doza zilnică recomandată (DZR) pentru magneziu.
  • 0,025 mg de zinc - 0,25% din DZR pentru zinc.
  • 0,15 mg de fier - 1,25% din DZR pentru fier.
  • 50 mg de potasiu - 1,25% din DZR pentru potasiu.
  • 10 mg de vitamina C - 9,52% din DZR pentru vitamina C.
  • Fără vitamina B12