Keto Reset Diet Reporniți-vă metabolismul în 21 de zile și ardeți grăsimile pentru totdeauna (Hardcover) (Mark Sisson;

diet

Aveți deja acest produs?

Faceți o fotografie pentru ca toți să o vadă!

Despre acest articol

Specificații

Descriere

„Sisson oferă cu măiestrie un ghid cuprinzător ... Pentru a obține în cele din urmă succesul în ceea ce privește sănătatea și pierderea în greutate.” - David Perlmutter, MD, autor al Grain Brain

Montarea cercetărilor științifice confirmă faptul că consumul unei diete ketogenice ar putea reprezenta una dintre cele mai mari descoperiri nutriționale din timpul nostru - și că ar putea fi cea mai sănătoasă și mai eficientă strategie de slăbire vreodată. Mersul „ceto” prin consumul de alimente bogate în grăsimi, proteine ​​slabe până la moderate și alimente cu conținut scăzut de carbohidrați vă permite să vă eliberați de efectele dezastruoase ale dependenței de carbohidrați, resetând metabolismul și flexibilitate metabolică--unde corpul tău învață să ardă grăsimi în loc de zahăr pentru energie, chiar și atunci când te duci la plan.

Spre deosebire de multe alte programe ketogenice care necesită restricții și privări provocatoare sau oferă dezinformare, Mark Sisson, autorul bestsellerului Planul primar și editor al blogului paleo # 1 MarksDailyApple, prezintă o abordare unică în doi pași, validată științific, pentru a merge la dreapta cale. El dezvăluie mai întâi adevăratul secret al pierderii în greutate rapide și susținute, care constă în a deveni „adaptat la grăsime” înainte de a intra în cetoză nutrițională completă. Este nevoie de doar 21 de zile pentru a-ți reprograma metabolismul pentru a arde grăsimile pentru combustibil, renunțând la cereale procesate, zaharuri și uleiuri vegetale rafinate în favoarea alimentelor primare/paleo cu nutrienți, bogate în grăsimi - și veți vedea imediat rezultate. Apoi, veți regla fin cu postul intermitent și apoi veți intra într-o alimentație cetogenă completă pentru o creștere suplimentară a pierderii în greutate și o sănătate îmbunătățită.