Keto in 28 Soluția de slăbire cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi de Michelle Hogan
28 de zile. 125 Rețete. Planul tău practic de a merge keto - și de a rămâne keto.
Michelle este alături de tine la fiecare pas. Rețetele incluse sunt delicioase, hrănitoare și foarte sățioase. Michelle împărtășește și povestea ei de succes cu keto. După multe încercări eșuate de a se lupta cu greutatea ei fluctuantă ... ea și-a găsit echilibrul după dieta ketogenică și incorpo
28 de zile. 125 Rețete. Planul tău practic de a merge keto - și de a rămâne keto.
Michelle este alături de tine la fiecare pas. Rețetele incluse sunt delicioase, hrănitoare și foarte sățioase. Michelle împărtășește și povestea ei de succes cu keto. După multe încercări eșuate de a se lupta cu greutatea ei fluctuantă ... a găsit echilibru în urma dietei ketogenice și a încorporat activitate fizică și a pierdut mai mult de 100 de kilograme.
Susan Zogheib, MHS, RD, LDN, extras din Cuvânt înainte
V-ați săturat să vă simțiți obosiți? Frustrat de mofturi? Michelle Hogan știe ce simți. După succesul ei de slăbire cu dieta ketogenică, ea își împărtășește cunoștințele Keto în 28. Această carte de bucate ketogenică cuprinzătoare vă arată cum să faceți mici modificări - cu rezultate mari - pe parcursul a 28 de zile.
Angajați-vă pentru o dietă ketogenică, cu:
Un plan practic de 28 de zile pentru dieta ketogenică, care reduce carbohidrații și încurajează modalități creative de a vă răsfăța cu alimente aromate
Informații nutriționale aprofundate care creează alimente prietenoase cu ceto
125 rețete keto delicioase și satisfăcătoare, inclusiv Tilapia cu unt brun, vară de cocos și Chutney cu bacon
Keto în 28 vă va motiva să vă țineți de dieta ketogenică pentru rezultate pe tot parcursul vieții.
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Keto în 28
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Abia intru în săptămâna a patra a dietei Keto și am scăzut deja de 10 kilograme. Am fost nervos să-l încep la început, dar explicațiile ușor de înțeles ale autorului despre modul în care funcționează toate au făcut-o ușor de înțeles și de relatat. După cum a menționat un alt recenzent, a fost foarte amănunțit în ceea ce privește întrebările frecvente și a analizat la ce să te aștepți atunci când corpul tău se adaptează stilului de viață Keto.
Planurile de rețete sunt ușor de adaptat și de deplasat, dacă este necesar, și fac cu adevărat angajamentul față de stilul de viață ușor - tocmai mă duc în săptămâna a patra a dietei Keto și am scăzut deja 10 kilograme. Am fost nervos să-l încep la început, dar explicațiile ușor de înțeles ale autorului despre modul în care funcționează toate au făcut-o ușor de înțeles și de relatat. După cum a menționat un alt recenzent, a fost foarte amănunțit în ceea ce privește întrebările frecvente și a analizat la ce să te aștepți atunci când corpul tău se adaptează stilului de viață Keto.
Planurile de rețete sunt ușor de adaptat și de mutat, dacă este necesar, și fac cu adevărat angajamentul față de stilul de viață - este nevoie doar de puțin timp și efort pentru a pregăti mâncarea de care aveți nevoie. Suntem o gospodărie de două persoane, iar majoritatea rețetelor fac 4 porții, așa că am obținut de fapt un plan de două luni.
Am fost impresionat de numărul de rețete din carte (există figuranți dincolo de ceea ce era necesar pentru planul de masă). De asemenea, erau ușor de urmărit, iar majoritatea ingredientelor erau ușor de urmărit. Apreciez, de asemenea, că au existat rețete de deserturi și gustări dulci. A avea ceva la îndemână pentru a reduce o poftă dulce ajută cu siguranță la respectarea planului.
În general, dacă intenționați să încercați stilul de viață Keto, aș spune că această carte este o necesitate pentru a vă ajuta pe drumul dvs. A făcut foarte ușor să se adapteze la o cantitate mult mai mică de carbohidrați și zahăr, cu rețetele și sfaturile ei minunate la îndemână. . Marea
Carte grozavă cu final rău
Această carte mi-a fost recomandată de un tip pe care l-am cunoscut și care a susținut că a slăbit 40 de kilograme în aproximativ 5 luni folosind această carte. L-am comandat pentru kindle-ul meu și am început programul de 28 de zile. Am pierdut doar 10 kilograme și când am adăugat câteva carbohidrați într-o zi, am pus în mod misterios 3 din aceste kilograme.