Keto Happy Hour 15 Băuturi și băuturi Keto cu conținut scăzut de carbohidrați pentru cetoză
Această postare poate conține linkuri afiliate.
Iubitorii de cocktailuri, bucurați-vă! Happy hour este încă în viață și este bine în dieta keto. În timp ce țineți dieta keto, este puțin mai greu să savurați o băutură la barul sau restaurantul din cartier, există o mulțime de cocktail-uri keto și cocktailuri pe care le puteți face acasă! Băuturile keto cu conținut scăzut de carbohidrați au mai puține zahăr și carbohidrați decât versiunile originale, dar totuși obțineți gustul delicios pe care îl iubiți! Chiar pe aleea ta, spui? Pe aici!
Ce este dieta Keto?
Dieta ceto este o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, care ajută la scăderea în greutate și oferă o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv niveluri reduse de zahăr din sânge și insulină, sănătate a creierului și a inimii, sănătate gastrointestinală și a vezicii biliare și multe altele.
Pssst. Faceți clic AICI pentru a primi planurile de masă aprobate de keto direct în căsuța de e-mail.
Dieta ceto funcționează prin epuizarea corpului de zahărul stocat, iar scopul este ca tu să obții mai multe calorii din proteine decât carbohidrați. Dieta ceto te îndeamnă să consumi mai puține carbohidrați și mai multe alimente bogate în grăsimi. Reducerea carbohidraților pune corpul într-o stare metabolică numită cetoză. Cetoza vă încurajează corpul să înceapă să-și ardă propriile depozite de grăsime pentru energie, motiv pentru care este uimitor pentru pierderea în greutate.
Pot bea alcool pe dieta Keto?
Da! Puteți bea alcool în dieta keto. Doar nu toate formele de alcool și, desigur, ca orice altceva, alcoolul este cel mai bine cu moderare. Unii alcooli au un conținut ridicat de zahăr și carbohidrați, dar alții trec testul ceto. Băuturile limpezi cu aproximativ 40% alcool sunt considerate băuturi ketogene. Acestea includ vodca, tequila, gin, whisky, rom, scotch, coniac și coniac. De asemenea, puteți bea bere cu conținut scăzut de carbohidrați, șampanie și vin uscat. Folosiți acești alcooli pentru a face băuturi mixte cu conținut scăzut de carbohidrați cu amestecuri fără zahăr care nu vă vor permite să cădeți în capcana caloriilor goale.
Ce tipuri de alcool ar trebui să evit în dieta Keto?
Există anumiți alcooli și amestecuri care cu siguranță nu sunt băuturi cu conținut scăzut de carbohidrați și ar trebui să stați departe de ei în dieta ceto. Acestea includ alcooli cum ar fi piersici, curacao, baileys, beri și vinuri bogate în carbohidrați și zahăr și răcitoare de vin.
Rețineți, majoritatea oamenilor au nevoie de un alcool semnificativ mai mic pentru a se intoxica cu dieta keto, deci cunoașteți-vă limita și luați-o ușor prima dată când beți alcool pe keto!
Cocktailuri: 10 băuturi Keto cu alcool
Dacă îți dorești cocktailul preferat în dieta keto, iată versiunile cu conținut scăzut de carbohidrați ale celor mai populare cocktailuri de acolo!
1. Keto Mojito | Tasteaholics
Acest mojito cu conținut scăzut de carbohidrați, fără zahăr este o răsucire sănătoasă a clasicului. Veți consuma mult mai puține calorii, în timp ce vă bucurați în continuare de gustul delicios al unui mojito menta!
2. Sex cu conținut scăzut de carbohidrați pe plajă | Carb-ologie scăzută
În timp ce cocktail-ul original „sex pe plajă” este plin de zahăr, această versiune are zero zahăr și zero carbohidrați. Dar vă va oferi totuși acel gust fructat, tropical! Este realizat cu vodcă aromată și potențiator de apă zero carb pentru a imita gustul sucului de fructe.