Keto Dunkin; Chow Down - Sezonat

10 decembrie 2018

dunkin

Puteți rămâne keto la Dunkin ’(cunoscut anterior ca Dunkin’ Donuts) și nici măcar nu este atât de greu. Cu o mulțime de sandvișuri și băuturi gustoase pentru ceto-uri, Dunkin ’vă va ține la fugă - atâta timp cât evitați băuturi precum cafeaua mare Dunkin Caramel Swirl Frozen with Lapk Skim, care conține 193 de grame de zahăr uimitoare și 204 de grame de carbohidrați!

Sandwichuri pentru micul dejun

Cele mai multe dintre sandvișurile Dunkin 'pentru micul dejun sunt prietenoase cu ceto-ul odată ce renunțați la carbohidrați în exterior.

  • Dacă ți-e foame, aruncă-te la o Croissantul cu tot ce poți mânca (după ce arunci croissantul) pentru 460 de calorii, 38g grăsimi, 25g proteine ​​și doar 4g carbohidrați neti.
  • Cârnați, ou și brânză ceasuri la 370 de calorii, 32g grăsimi, 16g proteine ​​și doar 3g carbohidrați netiți după ce aruncați briosa.
  • Dacă doriți doar o mușcătură ușoară, Sandwich de ou alb vegetal fără brioșa engleză are doar 130 de calorii, 8g grăsimi, 9g proteine ​​și 4g carbohidrați net.

Alte opțiuni excelente de ceto includ:

  • Ou și brânză de bacon (210 calorii, 17g grăsimi, 12g proteine, 3g carbohidrați net), Ouă de șuncă și brânză (180 calorii, 13g grăsimi, 13g proteine, 3g carbohidrați net) și Cârnați de curcan (270 calorii, 19g grăsimi, 19g proteine, 3g carbohidrați neti). Dar amintiți-vă - aruncați brioșa engleză!
  • EVITA: Biscuitul de pui. Este încărcat cu pâine bogată în carbohidrați. Dacă nu vă face plăcere să scoateți pielea de pui, alegeți o opțiune mai ușoară.