Kang Sora își dezvăluie regulile secrete 4 în pierderea a 53 de kilograme într-un mod sănătos - Koreaboo

Kang Sora și-a dezvăluit planul de dietă sănătoasă pentru a obține tipul ideal de corp în loc să moară de foame!

1. Mutați-vă cât puteți!

Pentru cei care câștigă o mulțime de mușchi rapid din ridicarea greutăților precum Kang Sora, ea recomandă balet sau Pilates.

Aceste exerciții combină exercițiile cardio, precum și antrenamentul cu greutăți, care este perfect pentru sculptarea corpului S-line!

2. Nu săriți o masă într-o zi

Consumați toate micul dejun la prânz și cină cu cel puțin 100g de carbohidrați.

Kang Sora mănâncă de obicei iaurt și fructe la micul dejun. La prânz, mănâncă o jumătate de castron de orez și câteva legume. Mâncă supă de dovleac pentru gustări, iar cina este formată dintr-un cartof dulce și varză aburită.

---