Kalonji (semințe negre) pentru scăderea în greutate - Beneficiu, utilizare și efecte secundare - Culturism indian

Dacă te uiți cu atenție în jur, vei vedea că, indiferent de problemele legate de sănătate, natura are un remediu pentru ea într-un fel sau altul. Una dintre cele mai discutate probleme de sănătate în aceste zile este cu siguranță obezitatea. În secolul XXI, obezitatea este considerată o epidemie globală, din ce în ce mai mulți oameni cântăresc mai mult decât în mod normal pe cântar. Întotdeauna s-a luat în considerare și s-a simțit că slăbirea sănătoasă este unul dintre cele mai dificile lucruri de realizat, cu toate acestea, lucrurile pot deveni mai simple dacă permitem naturii să intervină. Natura are un potențial candidat care poate bate orice produs de slăbit până la pulpă fără a rupe o transpirație. Acest tăietor puternic de grăsime este unul dintre cele mai utilizate condimente în casele indiene - Kalonji cunoscut și sub numele de Kale til, semințe negre, semințe de chimen negru. Aceste mici semințe negre au puterea de a vă ajuta să slăbiți fără diete stricte, exerciții riguroase și medicamente scumpe. Astăzi vă vom îmbogăți cunoștințele despre Kalonji - beneficiile sale probabile pentru sănătate, utilizarea sa ca ajutor de slăbire și utilizarea recomandată. Suntem siguri că după astăzi, nu veți mai găsi pierderea în greutate o provocare puternică.

Despre Kalonji

Kalonji este unul dintre cele mai vechi condimente folosite de oameni. Asocierea sa cu oamenii datează din era primilor faraoni egipteni. Numele său biologic este Nigella sativa. Cu toate acestea, India fiind o țară multilingvă, acest condiment este numit cu multe nume diferite.

Limbi comune	Nume
hindi	Kalonji - कलोंजी
Engleză	Chimen negru sau floare de fenicul
Marathi	Kale Til - काळे तीळ
Bengaleză	Mogrel - মোজারেলা
Gujrati	Kalonji - કલોન્જી

Kalonji, deși o semință de dimensiuni foarte mici, este încărcat cu multe componente chimice utile care îi conferă împreună aroma, aroma și proprietățile sale medicinale tipice. Cercetătorii au studiat în mod activ Kalonji și s-a raportat că aceste semințe conțin mai mult de 100 de compuși chimici utili din punct de vedere medical, dintre care mulți sunt încă descoperiți.

Principalele componente din Kalonji sunt nigellona și timochinona. Fiecare sămânță conține aproximativ 35% din ulei și aproape 50% din aceste uleiuri sunt acizi grași esențiali, inclusiv acid arahidonic, acid linoleic, acid linolenic, acid miristic, acid oleic, acid palmitic, acid palmitoleic și acid stearic. De asemenea, conține 21% proteine și găzduiește aproximativ 15 aminoacizi care sunt vitali pentru organism. Semințele au, de asemenea, 38% carbohidrați, contribuind în mare măsură la conținutul său de fibre brute. În afară de acestea, semințele au și uleiuri volatile, saponine, alcaloizi și minerale importante precum potasiu, calciu, fier, sodiu, fosfor și mai multe vitamine.

Beneficiile pentru sănătate ale Kalonji

Știm cu toții că egiptenii și-au mumificat regii și reginele și i-au îngropat în morminte mărețe cu toate lucrurile posibile de care ar putea avea nevoie în următoarea lor viață. Nu vi se pare surprinzător dacă un astfel de rege a pus o sticlă de ulei Kalonji printre necesitățile sale pentru viața următoare? Este într-adevăr atât de important Kalonji? Faptul este că proprietățile medicinale extraordinare ale Kalonji au fost utilizate de aproape fiecare mega civilizație care a trăit înaintea noastră. Un Vechi Testament biblic menționează despre Kalonji. Profetul Mohammad a spus că Kalonji este leacul pentru orice boală, cu excepția morții în sine.

Chiar și astăzi, Kalonji face parte din remedii casnice pentru nenumărate afecțiuni din țările asiatice și arabe. Intrigați de toate acestea, oamenii de știință și cercetătorii au studiat pe larg beneficiile pentru sănătate ale acestui mirodeniu condiment.

Cum ajută Kalonji în pierderea în greutate?

Kalonji este foarte apreciat pentru proprietățile sale de slăbire. S-a raportat că un consum regulat de Kalonji ajută la eliminarea grăsimii abdominale. Eficiența de slăbire a Kalonji este direct legată de proprietatea sa de control al glicemiei. Reglează metabolismul glucidelor din corpul tău și astfel te împiedică să poftești de zahăr. Controlează chiar absorbția zahărului din dieta ta. Experții spun că, făcând o persoană să reducă zahărul în mod necunoscut, Kalonji ajută o persoană să piardă în greutate fără să facă o schimbare majoră în dieta sa.

Nu numai acest lucru, Kalonji este, de asemenea, bogat în fibre dietetice și antioxidanți care, împreună, ajută la curățarea corpului de deșeuri și toxine. Stimulează digestia și alte procese metabolice, astfel încât să profitați la maximum de mese. Semințele sunt, de asemenea, carminative, adică previn balonarea și gaze. Fibrele, precum și proteinele, vă ajută să vă mențineți plin pentru mult timp și astfel vă reduceți pofta de mâncare.

În cele din urmă, Kalonji este un amestec de acizi grași esențiali care ajută la scăderea nivelului colesterolului din sânge și al trigliceridelor, care ajută și la eliminarea greutății suplimentare.

Cum să luați Kalonji pentru scăderea în greutate?

Kalonji poate fi folosit fie intact ca semințe, fie ca ulei. Depinde în totalitate de dvs. să alegeți între semințe și ulei. Semințele sunt relativ mai ieftine în comparație cu uleiul și consumul de semințe mici pare, de asemenea, mai ușor.

SEMINTE KALONJI PENTRU PIERDERE DE GREUTATE

Rețeta 1:

Ingrediente: Semințe de Kalonji, miere, lămâie și puțină apă

Procedură: Încălziți un pahar cu apă până se încălzește puțin. La aceasta, adăugați o lingură de miere și aproximativ un sfert până la jumătate de lămâie . Acum zdrobiți 3 până la 5 mg de semințe de Kalonji - ar fi doar aproximativ 5 până la 10 semințe și adăugați-le în amestec. Aveți asta pe stomacul gol în fiecare zi. Veți observa o diferență vizibilă în doar câteva zile.

Rețeta 2:

Ingrediente: Semințe de Kalonji și lămâie

Procedură: Luați semințe de Kalonji, de la 50 la 100 de grame și stoarceți lămâia peste ea. Folosiți suficient suc de lămâie, astfel încât semințele să fie complet înmuiate și înmuiate în el. Puneți acest lucru sub soare pentru a-l usca. Nu încălziți amestecul. Trebuie să îl uscați în mod natural. Păstrați-l într-un recipient etanș la aer după ce s-au uscat complet. Acum aveți 6 până la 8 semințe în fiecare zi dimineața, pe stomacul gol, cu un pahar de apă caldă.