Jurnalul Pierres privind tratamentul și remedierile homeopatiei
DACĂ NU O ȘTIEM, SUNTEM ÎN PROBLEME ADEVĂRATE
Am început să scriu această piesă în urmă cu vreo șase luni și am păstrat-o pentru că era prea incendiară și, eventual, total inexactă.
Comunitatea științifică are o pierdere totală pentru a explica faptul că o dietă bogată în colesterol nu provoacă un risc mai mare de boli cardiovasculare (CV). Luând în considerare corectitudinea miliardelor cheltuite pentru a demonstra acest lucru, dacă nu știm acest lucru fără umbra unei îndoială, atunci ce știm? Pare a fi aproape de nimic și asta ar trebui să ne facă să ne gândim la ceea ce credem că este adevărat din punct de vedere medical ca întreg.
Ceea ce ni s-a spus este că consumul de carne este un mare „nu, nu”, dar mai multe studii recente nu arată o relație între dieta bogată în grăsimi animale și bolile cardiovasculare, chiar și atunci când cineva are markeri genetici pentru riscuri crescute de boală CV.
Acest lucru ia luat prin surprindere pe procesatoarele industriale de alimente și acum se luptă să înlocuiască unele dintre produsele fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi pe care le-au dezvoltat cu grăsimi. Producătorii de înghețată lasă alternativele pe care le-au folosit și se întorc la înghețata grea. Întrebarea este: Ar trebui să fim la această întoarcere a bandoului pendulului?
Răspunsul, cred că ar trebui să fie destul de nuanțat. În ceea ce privește alimentele, există întotdeauna două aspecte care vin pe primul loc. Calitate și cantitate.
Pentru cei care vor arunca bebelușul cu apă de baie, feriți-vă. Mă țin de ideea că majoritatea dintre noi ar trebui să reducă numărul de alimente pe care le consumăm cu 20 până la 30%.
La fel de importantă este și calitatea. Când mănânc carne mănânc cea mai bine înțeleptă carne de vită disponibilă. Îmbătrânit, desigur, este în general mai bun, precum și enzimele și bacteriile au avut timp să descompună țesuturile.
Deși nu cred că o dietă vegetariană este o necesitate, aceste descoperiri nu spun, de asemenea, să renunțe la consumul de fructe și legume în cantități mari. De fapt, am constatat că alergatul și ciclismul în măsura în care facilitează consumul de fructe și legume. Corpul le cere pur și simplu. După o perioadă lungă de timp, corpul meu vrea fructe. Când nu alerg nu am nicio dorință pentru ei. Pur și simplu spus, totul este foarte bine conceput. Minunat.
100 de mile
Zilele calde sunt aici, deci ce modalitate mai bună de a arăta apreciere decât de a lua bicicleta și de a ieși într-o plimbare de 100 de mile. Mi-am părăsit apartamentul la ora 7 dimineața și am ales să iau 25A, ruta spre nord către Southampton, Long Island. Puțin știam. Pentru prima dată, 60 de mile de dealuri în sus și în jos, destul de abrupte, a fost dificil și aproape că m-au rupt. În timp ce mă gândeam să tai acest scurt, am observat în cele din urmă că dealurile devin puțin mai plate și mai lungi. Am stat acolo și am reușit să treacă, deși în cele din urmă un apartament m-a oprit la 2 mile de satul Southampton. Cu toate acestea, îmi place foarte mult călătoria. Un exercițiu mental bun cu siguranță. Am aflat că umplerea sticlei cu ceai fierbinte s-a dublat când mă apropiam de Southampton. A trecut de la 1 $ la 2 $.
Nu cedati niciodata.
-
Pierre
Inspirație
Alergarea poate fi istovitoare sau chiar plictisitoare, dar nu trebuie să fie așa. Alergarea pe distanțe lungi, în special, poate fi ... ei bine, lungă!
O alergare mai lungă de o oră nu este scurtă (duh) și cea mai mare problemă este mintea rătăcitoare. Picioarele merg (mai ales cu Hokas), dar mintea rătăcește peste tot și asta face alergarea mult mai dificilă.
Cheia de a continua să merg pentru mine este să împiedic mintea să interfereze cu „E târziu” „Trebuie să mă trezesc devreme mâine” „Am uitat să sun așa și așa” „Nu am scris nimic azi” „E frig” „Este fierbinte”, toate aceste conversații sunt absolut nesfârșite. Ai imaginea, suntem cu toții în aceeași barcă.
Pentru mine, modalitatea de a evita conversația este:
1: Să ai un program de curse. Acest lucru oferă un obiectiv și te menține „pe drum” și împiedică mintea să „câștige”.
2: Concentrați-vă pe linia de sosire. Este mai ușor să decideți cât timp veți alerga înainte de a rula, mai degrabă decât să îl lăsați deschis. Unii oameni folosesc un program pentru a elimina presupunerile. Prefer să mă evaluez și să decid pe măsură ce săptămâna trece. Dacă am alergat o cursă în weekend, nu voi alerga 15k marți seara. Îmi adaptez alergarea la ceea ce fac cel mai ales, deoarece munca mea mă poate ține la birou până la 22:00; așa că îmi planific săptămâna liber cu 5K, 10K, 15K și 25K. Am ales pe măsură ce săptămâna se desfășoară în general cu două sau cu câteva zile înainte. La sfârșitul săptămânii, nu trebuie să fi compromis distanța și antrenamentul de bază.
3: Pentru a face cursele mai lungi confortabile, mă concentrez 100% pe mine. Intru într-un mod intern și urmăresc unde se află energia corpului meu pentru a nu fi distras. Este asemănător cu Qi Gong.
Energia în interiorul corpului se schimbă. De obicei apare ca o minge cu mișcare lentă. Odată ce începe, încerc să rămân concentrat asupra ei. Poate rămâne într-o zonă cum ar fi glezna și apoi se poate deplasa spre brațul stâng sau partea din spate a capului, acolo unde este, unde îmi atrag atenția. Concentrarea asupra mișcării pe care o produce în zonă întrerupe cu adevărat plictiseala și cred că îmi permite să alerg mai repede. Cu siguranță face timp, atemporal.
4: Când nu sunt concentrat pe Chi-ul din corpul meu, pot fi cu oamenii. Odată, întreaga mea familie a apărut în mintea mea. A fost frumos; tatăl, sora, mătușile și unchiul meu erau acolo, cu toții în viață în mintea mea și care mă duceau. Toți mă înveseleau și am uitat complet de mine. M-am simțit ușor și transportat și durerile au dispărut.