Jurnalul meu de concurs NPC 11 săptămâni afară; AnitaGetFit

(Fata mea Melissa, Nicole Wilkins și eu la ultima mea competiție.)

Am ales să lucrez cu actualul meu antrenor Crystal, deoarece are o minte foarte sănătoasă pusă în legătură cu acest proces și mi-a făcut o prioritate să-mi mențin sănătatea și mintea așezată mai presus de orice (iubesc pur și simplu iubirea o iubesc!).

(Aleg competiția de mai sus, deoarece antrenorul meu va putea fi acolo cu mine, este un calificativ național, este data prefectului (având în vedere călătoriile pe care le am înaintea mea în aprilie și mai (Paris)), și acolo va fi fii o divizie PRO pe care o voi putea urmări !)

Așa că sunt aici 11 săptămâni. Dieta mea s-a schimbat puțin pentru a susține pierderea de grăsime, dar nu cu mult ! Păstrăm cât mai mulți carbohidrați în planul meu. Mananc si eu grasimi delicioase ! Mănânc 6 mese pe zi, 3 zile de Insanity Max 30 și 6 zile de ridicare. Fac 1 masă de hrănire săptămânală pentru a-mi reface depozitele de glicogen, pentru a-mi reface metabolismul și a-mi menține sănătatea. Am început această călătorie de 12 săptămâni cu 15,3% grăsime corporală. Nu aș numi asta într-adevăr o „dietă pregătitoare”, deoarece alimentația mea nu s-a schimbat chiar atât de mult. Mă simt uimitor astăzi. Am multă energie. Nu mi-e foame, deși primesc gustări obișnuite noaptea târziu, dar ceaiul verde și puțină proteină slabă o elimină. Soțul meu este la bord cu călătoria mea și este atât de mândru de locul în care sunt emoțional și fizic. În timpul ultimei mele pregătiri de concurs, mi-a spus că nu vrea niciodată să fac asta din nou, dar după ce a văzut schimbările pe care le-am făcut după competiție, a fost foarte mândru de mine și a vrut să mă vadă să o fac din nou, dar într-un mod mai sănătos.

---