Jurnale dietetice

Locație:

dietetice

Educaţie: Cele Trei R

Ocupaţie:

Informații despre familie (soț, copii, animale de companie):

Cum te simți despre tine, greutatea ta, decizia ta de a te schimba? Vreau totuși binele pe care îl am în interior să strălucească.

De cât timp ai fost supraponderal? Nu mai este supraponderal. A fost doar la capătul superior când mi-am oprit rutina și nu am putut face față bine schimbărilor de viață. Ori de câte ori îmi păstrez rutina de gimnastică, asta e toată bătălia. Mâncarea este întotdeauna mai bună atunci când lucrez, comparativ cu faptul că am și mai mult timp acasă să mănânc.

Ce lucruri ai mai încercat pentru a slăbi? numărarea caloriilor și exerciții fizice = modul în care funcționează cel mai bine pentru mine. dar, după cum am învățat anul acesta, și tipul de alimente pe care le consumăm este destul de important - este important să ai o dietă echilibrată. Nu contează doar cantitatea, ci și CALITATEA. Acesta este ceva greu pentru mine, deoarece în trecut nu mi-ar păsa ce calitate ar fi mâncarea - falsă, artificială, dietă. I-am iubit atâta timp cât caloriile erau scăzute sau deloc. băuturi dietetice din belșug. dar adevărul este că acestea sunt alimentele/băuturile care m-au rănit și m-au ajutat să mă rănesc în trecut. acestea sunt lucrurile pe care lucrez pentru a le elimina/le am mai puțin în dieta mea acum.