Jurnale dietetice Când cea mai istovitoare dietă începe să devină în sfârșit un mod de viață

Simt că sunt condiționat să evit carbohidrații acum

Știu că le voi mânca din nou și, de fapt, le-am mâncat săptămâna trecută (complet din întâmplare), dar presupun că ceea ce încerc să spun este că devine mult mai ușor să faci alegeri pozitive și sănătoase. Sincer, nu m-am gândit niciodată că mă voi auzi spunând asta.

dietetice

Deci, pentru oricine crede că pierderea în greutate este o călătorie ușoară - nu este. Dar începutul este cel mai greu (citiți aici despre luptele mele). Când mă luptam să păstrez drumul, un prieten bun mi-a spus să „fac doar ceea ce a făcut Axl Rose când renunța la echipament”. Da, trebuia să rezist până mâine. Dacă mi-aș dori cu adevărat ciocolata, sau dulciurile sau vinul, mâine aș putea să o iau. Mâine nu a venit niciodată.

Am urmat această dietă de șapte săptămâni acum și a devenit mult mai ușor. Deși este frustrant că pierd cantități atât de mici de greutate în fiecare săptămână, mi se spune că este modalitatea sănătoasă de a o face. Dacă aș mai pierde, totul se va întoarce imediat ce mă opresc, ceea ce, desigur, nu vreau. Dar, sunt foarte nerăbdător din fire.