Câte calorii consumați într-o zi trișată SparkPeople

KAYEMM3 Postări: 1.577
25.11.11 3:29 A

într-o

Zile ca astăzi, unde mănânc la capătul superior al aportului meu caloric alocat. Încerc să rămân pe partea de jos-mijlocie a acestuia de 5-6 ori pe săptămână

ELLEKTRA Postări: 2.911
25.11.11 2:59 A

Postări REKHAKAKR: 1.493
25.11.11 2:34 A

În general, nu am zi de înșelătorie pe cuvânt. dar consumă din când în când mă răsfăț și mănânc ceea ce îmi doresc. deci nu sunt pofte majore pentru mine

QUERIDAANA Postări: 1.318
24.11.11 10:36 P

În zilele mele de pre-scânteie, puteam mânca cu ușurință 2000-3000 de calorii în plus, împrăștiind nucile, nutella, ciocolata, budinca etc. Asta este tot în trecut acum. Singura dată când am mâncat excesiv în câteva luni a fost când eram bolnavă și cred că corpul meu dorea mai multe proteine ​​pentru a se face bine.

Mesaje DLDROST: 8.082
24.11.11 10:34 P

Postări TACDGB: 6.136
24.11.11 10:27 P

Nu fac mesaje înșelătoare, deoarece mâncarea este ceea ce m-a îngrășat pentru început. Am ocazie am mâncat între 1 și 2 sute de calorii.

128 Postări PERFECTE: 3.026
24.11.11 8:32 P

SLENDERELLA61 SparkPoints: (387.154)
Minute de fitness: (287.063)
Mesaje: 11.331
24.11.11 8:29 P

Când calculez folosind Weight Watchers există o indemnizație săptămânală de puncte pentru ocazii speciale. Îmi place mult mai bine această idee decât să mă gândesc la ea ca la înșelăciune.

Acestea fiind spuse, sunt un consumator de binge. Însă acum am ajuns la greutatea obiectivului de aproape trei ani, bingele mele au devenit mai mici, mai sănătoase și mult mai puțin frecvente. Aș spune că episodul meu obișnuit de mâncare necontrolată este de aproximativ 350-400 de calorii.

REDROSEMARIE Postări: 5.841
24.11.11 7:53 P

Când mă apropii de capătul superior al gamei mele, consider că este înșelător. Asta ar fi între 200 și 300 de calorii.

TMW54812 SparkPoints: (164.587)
Minute de fitness: (142.207)
Postări: 1.601
24.11.11 6:42 P

Nu intenționez să trișez, dar într-o zi ca astăzi voi fi peste plan cu 300-500 de cal.

HOLISTICDETOXER SparkPoints: (0)