Jurnal intermitent de post - Lazy Pig Passion

passion

Un coleg a numit postul intermitent „uitând de micul dejun” și asta îl descrie exact. Un „plan de uitare a micului dejun” și „nu mai trebuie mâncare după ora 20:00” - regulă.

Trebuie să spun că acest post intermitent este mult mai ușor decât să faci postul Ramadanului. Ramadanul nu mănâncă și nu bea atunci când soarele este apus. Așteptarea de a bea din nou apă a fost cea mai grea.

Cu postul intermitent este bine să bei apă, ceai sau cafea. Doar fără zaharuri în băutura ta. Ideea este să-ți lași corpul să „moară de foame” timp de 12 ore sau mai mult. Apoi, celulele dvs. încep să lucreze pe grăsimi și încep să intre în modul de economisire. De asemenea, vor începe să curățe gunoiul celular în loc să spargă noi alimente primite. Totul este conform informațiilor de pe web. Nu știu dacă este adevărat, dar sună credibil.
Experiențele mele din aceste zile sunt înfometate până la 12:00, apoi pot mânca din nou și totul este bine. Cred că mănânc mai puține calorii, deoarece nu pot gusta dimineața sau după cină.

Gânduri în timpul zilei

Ziua 1 - weekend

Astăzi aștept până la ora 14:00 să mănânc ceva, așa că mai pot mânca până la ora 22:00. Acum sunt 12:30 și încep să mă doare capul. Cred că acum corpul meu vrea mâncare. Am băut suficient, așa că cred că corpul meu poftește de mâncare. Îmi simt stomacul urlând.