Julia; cu Poveste de succes - Sheri Goodman Graham Dietician pe bază de plante
0 comentarii
Scris de Sheri Goodman Graham
„Ajut femeile lider să creeze căi către nivelul de conducere care să corespundă aspirațiilor lor. Ajut oamenii care conduc companiile femeilor să lucreze pentru a crea culturi și strategii pentru a sprijini progresul femeilor. Creez și facilitez retrageri și ateliere pentru a muta liderii, companiile și echipele la nivelul următor.
Am vrut ca felul în care am privit să se potrivească cu cel pe care l-am simțit - să se potrivească cu modul în care vreau să se simtă clienții mei: puternic, încrezător și neimputernic de conștiința de sine cu privire la aspectul nostru fizic. În timp ce obțineam cel mai înalt nivel al vieții mele profesionale, încă m-am luptat cu greutatea și fitnessul meu.
Practicasem un exercițiu din cartea „The ONE Thing: the Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results” de Gary Keller și Jay Papasan. În fiecare dimineață, mă întrebam ce UN singur lucru aș putea face astfel încât, făcându-l, orice altceva să devină mai ușor sau inutil. Când a venit corpul meu, am decis că un lucru este să obțin un antrenor de nutriție.
În prima noastră conversație telefonică, Sheri a condus să fie informată, experimentată, plină de compasiune și încrezătoare în capacitatea sa de a mă ajuta. Ea a înțeles că m-am ținut toată viața la dieta căruciorului și, la 57 de ani, m-am speriat că am făcut daune ireparabile tonusului muscular și metabolismului. Mi-am dorit un mod de a mânca pentru LIFE - nu pierderea rapidă, ci un viitor liber de haine de mărimea 14.
Mi-a sugerat să citesc Soluția de amidon de Dr. John MacDougal și urmăriți filmul, Food Choices. Le-am făcut pe amândouă în prima săptămână și, până în a doua săptămână, am făcut all-in pe un fel de mâncare integrală, pe bază de plante. Fără introducere lentă, fără argumente - tocmai m-am angajat pe deplin. Era înfricoșător, pentru că STARCH fusese întotdeauna dușmanul - sau așa mi se spusese. Dar știința s-a adăugat și am fost disperat. Asta a fost acum 14 săptămâni și am urmat planul și sugestiile săptămânale ale lui Sheri, de atunci.