Ju-Kenya a pierdut 125 de lire sterline de pierdere în greutate

Transformarea zilei: Ju-Kenya a pierdut 125 de lire sterline muncind mult la sala de sport și devenind vegan. Acum, are alimentația emoțională sub control și culege beneficiile unui stil de viață sănătos.

pierdut

Care a fost motivația ta?
Motivația mea a venit într-o noapte când am crezut că fac un infarct.

Ce te inspiră să continui, chiar și atunci când vrei să renunți?
Când mă uit înapoi la mine, la 305 de lire sterline, asta mă inspiră să nu renunț.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Timp de 30 de zile, nu am mâncat carne roșie sau alimente prăjite. Șase luni mai târziu, am devenit vegan. Nu mănânc nimic cu fața. Fără lactate, fără alimente prăjite, pâine sau dulciuri. De asemenea, beau doar apă.

În ce a constat rutina de antrenament?