Jonglerie ELA Pierderea în greutate în timpul predării
M-am luptat cu greutatea mea toată viața. Am încercat fiecare dietă acolo. Jenny Craig, Weight Watchers, Atkins, 21 Day Fix, Whole 30. îl numești. Aș pierde în greutate, aș recâștiga-o, apoi aș câștiga-o înapoi și apoi a câtorva. De două ori în viața mea am ajuns la o dimensiune cu care mă simt confortabil (21 și 32), dar de ambele ori am stat la acea greutate mai puțin de un an.
Când am început să predau, mi-am turnat toată energia și timpul în muncă. Am stat până până la toate orele nopții notând hârtiile și lecțiile de scriere. Nu aveam timp pentru somn sau sala de gimnastică. Tot ce am făcut a fost să lucrez. Nu aveți nevoie ca eu să vă spun cât de stresantă este predarea și, ca mulți dintre noi, sunt un consumator de stres.
La începutul carierei mele am dormit 4-5 ore pe noapte și uneori mai puțin. Orice medic vă va spune că pentru a slăbi trebuie să dormiți. Nu sunt băutor de cafea, așa că am început să beau cocs dietetic zilnic. Aș bea chiar înainte de a preda. (Gândul de a avea sifon la 7 dimineața acum mă descurcă, dar am făcut asta mult timp.)
Când aveam 28 de ani eram cel mai greu și am întâlnit un tip care era atlet și am început să ne întâlnim. Prin încurajările sale am început să merg la sală. La început mergeam o zi pe săptămână (una din zilele de weekend) și apoi mergeam de două ori pe săptămână. După 6 luni de antrenament, am încetat să slăbesc, așa că m-am alăturat observatorilor de greutate. În acel moment mergeam la sală 4-6 zile pe săptămână. Am fost la program timp de peste 3 ani și mergeam la sală în mod regulat. Am scăzut 94 de lire sterline la a 32-a aniversare.
La scurt timp după aceea, am suferit o accidentare gravă la genunchi și a trebuit să mă opresc din antrenament. Încă urmăream observatori de greutate și prima mea săptămână în sala de gimnastică am luat 8 kilograme. Cântăream și mă măsuram mâncarea și m-am îngrășat. Asta a dus la descurajare și apoi am fost complet în afara programului.
Avansează câțiva ani și am avut câteva probleme grave de sănătate în care nu voi intra. După ce am fost mai bine, m-am dus la doctor și, spre șocul și consternarea mea totală, am cântărit chiar mai mult decât aveam la sfârșitul anilor '20. Aici aveam 36 de ani și încercasem și nu reușisem fiecare dietă de care auzisem. Medicul meu mi-a spus practic că aș fi mort în 10 ani dacă voi continua să mă îngraș.
Frica este exact ceea ce aveam nevoie. Așa că am început să văd un nutriționist. Am făcut sânge și nutriționistul meu a conceput o dietă care să se potrivească nevoilor mele. Un nutriționist nu este acoperit de asigurarea mea, așa că am mers la ea doar o dată pe lună. Am tăiat sifon care a fost imens pentru mine. Am redus carbohidrații și am mâncat mai multe proteine și legume. Am început să mă antrenez din nou încet. Este mult mai greu să slăbești la 30 de ani decât la 20 de ani.