6 moduri tehnice de a pierde în greutate și de a rămâne sănătos în 2019
Așa cum face Anul Nou, la fel fac rezoluțiile pentru anul următor. La fel ca majoritatea oamenilor, pierderea acestor kilograme de vacanță este o prioritate. Acest lucru reprezintă o provocare pentru mulți, cu excepția cazului în care, desigur, folosiți tehnologie care să vă ajute în obiectivele de slăbire. Iată câteva tehnologii pe care le puteți folosi pentru a vă ajuta să pierdeți kilogramele în 2019.
Apple Watch
Apple Watch este instrumentul tehnologic ideal pentru a vă ajuta să rămâneți motivați pe măsură ce căutați să pierdeți în greutate în 2019. Ceasul încorporează inele de activitate care vă arată când vă mișcați, vă exercitați și stați în picioare. Funcția Mutare se bazează pe numărul de calorii pe care le ardeți în raport cu ritmul cardiac, în timp ce funcția Exercițiu măsoară numărul de minute în care ritmul cardiac este crescut. Opțiunea Stand indică de câte ori te-ai ridicat și te-ai mutat în decurs de o oră.
Cele trei caracteristici Apple Watch folosesc tonuri de apel pentru a vă informa când ați finalizat obiectivul pentru ziua respectivă. Puteți să vă personalizați obiectivul Mutare în timp ce opțiunea Exercițiu este de 30 de minute fixă pe parcursul unei zile. Obiectivul standului durează aproximativ 12 ore.
Apple Watch vă poate ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și să vă oferiți motivația suplimentară de care aveți nevoie pentru a vă deplasa și a vă atinge obiectivele în timpul călătoriei de slăbire.
Fitbit Alta HR
Un alt instrument tehnologic motivațional care vă poate face să vă deplasați în Anul Nou este Fitbit Alta HR. Acest dispozitiv la îndemână are un altimetru care urmărește treptele și urcările pe scări. Vă va anunța câte etaje ați coborât și vă va ține la răspundere pentru că ați urcat în pași în fiecare zi.
Există, de asemenea, o funcție de urmărire a somnului, care poate fi și o componentă importantă pentru pierderea în greutate. Urmăritorul somnului oferă date despre numărul de ore în care dormi, precum și cât de odihnitor a fost somnul tău. Puteți încărca datele despre somn, precum și toate activitățile de mișcare pe site-ul Fitbit.com și puteți vedea grafice și diagrame ale exercițiului zilnic.
De asemenea, dispozitivul vă permite să comparați datele cu altele, făcând posibilă pierderea în greutate cu un prieten în același timp. Aceasta este o opțiune excelentă pentru persoanele care doresc să utilizeze sistemul de prieteni pentru a se păstra răspunzători.