Jillian Michaels se ține de critica ei asupra dietei Keto
Jillian Michaels nu este încă un fan al dietei populare, numindu-l „rău pentru sănătatea și sănătatea dumneavoastră generală”
Jillian Michaels nu își va schimba părerea despre dieta keto în curând.
La începutul acestei săptămâni, antrenorul de 45 de ani a explicat din nou de ce crede că există modalități mai sănătoase de a pierde în greutate decât prin adoptarea planului de alimentație cu conținut ridicat de grăsimi, proteine moderate, cu conținut scăzut de carbohidrați, care a devenit din ce în ce mai popular.
Pe cel mai recent episod din #Adultă podcast - găzduit de expertul în wellness Nikki Sharp și comediantul Zack Peter - Michaels a menționat dieta în timp ce discuta despre noua ei carte The 6 Keys, care abordează miturile și neînțelegerile asociate îmbătrânirii.
Subliniind importanța unei diete umplute cu proteine, grăsimi și carbohidrați, Michaels a spus: „celulele tale sunt literalmente alcătuite din acei trei macronutrienți”, astfel încât „cea mai bună dietă pentru anti-îmbătrânire” ar fi cele care îi încurajează pe oameni să mâncați o „versiune echilibrată și curată de proteine, grăsimi și carbohidrați”.
Acest lucru contrazice premisa de bază a dietei ceto-restrictive în carbohidrați. „Acesta este doar unul dintre multele motive pentru care keto este o idee teribilă, teribilă”, a spus Michaels. „Oamenii mă pot critica tot ce vor, dar concluzia este că este știință și știința este acolo - și (ceto) este rău pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală”.
Ea a subliniat, de asemenea, că unii oameni care urmează dieta ceto susțin că au „inversat orice problemă de sănătate legată de insulină”, cum ar fi diabetul, deoarece dieta interzice făina albă și zahărul alb.
Michaels spune însă că dietele mai sănătoase pot ajuta oamenii să atingă aceleași obiective.
„Putem realiza aceste lucruri ... fără a intra în cetoză”, a spus ea, referindu-se la procesul metabolic în care corpul arde grăsimea stocată în loc de glucoză pentru energia sa zilnică.