Adevărul despre extractul de boabe de cafea verde
Când vine vorba de pierderea în greutate, rutina este dificilă și plictisitoare. Dieta și exercițiile fizice, deși sunt infailibile, sunt plictisitoare și poate dura mult timp pentru a vedea rezultatele.
Boabe de cafea verde, le-am încercat vreodată?
Deci, este complet de înțeles atunci când căutăm comenzi rapide care să ne ajute să ne atingem obiectivele de slăbire. Nu este nimic în neregulă cu comenzile rapide, atâta timp cât funcționează și nu cauzează alte probleme pe drum.
Dacă citești acest lucru, fie ești curios să folosești boabele de cafea verde ca supliment de slăbit, fie îl folosești deja și vrei să vezi dacă merită totul.
Mai jos, examinez teoria din spatele utilizării extractului de boabe de cafea verde ca formă de slăbire, precum și cercetările existente care susțin și resping afirmațiile făcute pe sticlă.
Ce este vorba despre boabele de cafea verde?
Extractul de boabe de cafea verde este unul dintre cele mai populare suplimente de slăbit de pe piață. Ce înseamnă boabele verzi de cafea care pare să o facă atât de grozavă?
Boabele de cafea, așa cum majoritatea oamenilor le cunosc, sunt maro închis și, de obicei, măcinate pentru a bea ca cafea. Boabele de cafea nu sunt însă brune în mod natural. Pentru a face cafea, trebuie să fie prăjite și măcinate. Înainte de asta, arată ca o culoare verde deschis, de unde începe povestea acestui presupus supliment de slăbire.
După cum știm, cafeaua are o componentă puternică care ne ține treaz - cofeina. Cofeina este un antioxidant și un stimulent și joacă un rol în stimularea metabolismului (1). Există un alt jucător în joc despre care auzim mai puțin, dar este centrul beneficiilor cafelei asupra pierderii în greutate: acidul clorogenic.
Acidul clorogenic este vedeta pe piața extractelor de boabe de cafea verde. Afirmația este că acidul clorogenic are efecte puternice de slăbire în următoarele moduri:
- Reduce cantitatea de carbohidrați absorbită în tractul digestiv
- Greutate corporală redusă
- Reduce absorbția grăsimilor din dietă
- Îmbunătățește colesterolul și trigliceridele
- Scade riscul bolilor de inimă
De ce nu poți obține același efect cu boabele de cafea prăjite? Se pare că cea mai mare parte a acidului clorogenic se pierde în procesul de prăjire (2). Astfel, ideea din spatele realizării extractului din boabe de cafea verde este pentru a maximiza cantitatea de acid clorogenic din fiecare pastilă.
Deci, ce spune cercetarea?
Boabele de cafea verde ajută la scăderea în greutate
În primul rând, este important să nu că cercetarea privind extractul de cafea verde este limitată, iar majoritatea cercetărilor sunt finanțate de companii producătoare. Unul dintre principiile bunei cercetări este acela că trebuie să se desfășoare dintr-un punct de vedere imparțial. Adesea, în aceste cazuri, cercetările finanțate de companiile producătoare care nu au un rezultat care favorizează vânzările devin misterios nepublicate.