Jade Wright încearcă postul intermitent, cea mai tare tendință de dietă a celebrităților - Liverpool Echo
Drumul Jade Wright testează noua dietă fierbinte a vedetelor
Totul a sunat atât de simplu. Cinci zile pe săptămână mănânc ceea ce îmi place, iar pentru celelalte două mi-am redus aportul de calorii la 500 de calorii. Părea prea bine ca să fie adevărat.
Inițial am crezut că 500 de calorii sună mult. „O, nu voi avea nevoie de toate astea”, i-am spus colegului meu de casă când i-am explicat că voi scrie o piesă despre dieta 5: 2 și că nu voi mânca mult timp de câteva zile pe săptămână. "Pariez că pot trăi din jumătate din asta timp de două zile pe săptămână."
Părea îngrijorat. - Ești sigur că nu te pun pe Liverpool Care Pathway? el a intrebat. „Sună foarte asemănător”.
De-a lungul anilor, el a acceptat să fac tot felul de lucruri neobișnuite pentru a scrie despre ele.
Recunosc că nu mănânc cât de sănătos aș putea - meseria mea înseamnă că văd concerte multe nopți, iau mese între alergând dintr-un lucru în altul, sau trec în revistă restaurante și mănânc mult prea mult în procesul.
Aceasta este totul, desigur, o serie de scuze. Aș putea mânca o calitate mai bună - și cantități mai mici - de alimente, dar ceva pare să iasă întotdeauna în cale.
Dar două zile pe săptămână? La asta mă pot angaja.
Cele mai citite
Dieta 5: 2 este un plan de dietă din ce în ce mai popular, cu o mulțime de articole din ziare și cărți publicate pe acesta. Totul pare relativ simplu - mănânci în mod normal cinci zile pe săptămână și post în celelalte două zile.
Dieta se bazează pe un principiu cunoscut sub numele de post intermitent (IF) - în care mănânci normal în anumite momente și apoi postezi în altele.
Dieta 5: 2 recomandă 500 de calorii pentru femei și 600 pentru bărbați. Campionii IF afirmă că, în afară de a ajuta oamenii să piardă în greutate, poate aduce alte beneficii semnificative asupra sănătății, inclusiv durata de viață crescută, funcția creierului îmbunătățită și protecția împotriva bolilor.
Se pare că este popular printre tipurile de la Hollywood - Liv Tyler, Ben Affleck, Beyonce și Christie Turlington au renunțat la toate.