Introducere în dietele de detoxifiere - nutriție
Detoxifierea organismului a devenit o măsură preventivă cheie aparentă pentru toate tipurile de probleme de sănătate. Deoarece majoritatea dintre noi suntem ocupați și nu putem sau nu dorim să menținem o dietă strictă pentru a elimina complet toate toxinele din corpul nostru. Avem substanțe chimice care se acumulează în corpul nostru zi de zi. Deoarece aceste substanțe chimice nu sunt dăunătoare în cantități mici, doar în cantități mai mari acumulate, nu observăm efecte secundare până când nu suntem mult mai în vârstă. O dietă adecvată, chiar dacă ocazională, de detoxifiere este necesară pentru a ne elibera corpurile de toxine și substanțe chimice dăunătoare și pentru a menține o viață sănătoasă, normală și de lungă durată.
Ideea principală a unei diete de detoxifiere este de a elimina aproape toate alimentele și de a restrânge corpul la doar apă și legume pentru câteva zile; de obicei în jur de 5 sau 6 zile este adecvat. Majoritatea dietelor de detoxifiere permit apoi o reintroducere lentă a altor alimente, treptat. Dietele restricționează în general alimentele din dieta dvs. despre care se spune că au toxine dăunătoare. Împreună cu aceasta, o dietă de detoxifiere ar trebui apoi să elimine toxinele existente din corp. O dietă de detoxifiere oferă în esență ficatului și altor organe șansa de a prinde din urmă și de a elimina toate toxinele. Acest lucru se face prin sudoare, fecale și urină.