Întrebări frecvente Respirarea Dragonului Hot Yoga New Jersey
De ce practici într-o cameră fierbinte?
Este normal să te simți greață în timpul orei? „M-am simțit super amețit și a trebuit să mă așez. De ce s-a întâmplat asta? Pot face ceva în acest sens? ” Este absolut normal să vă simțiți greață sau amețit în timpul primelor clase de Yoga Hot Metoda Bikram. Acesta nu este un motiv de îngrijorare, ci o indicație a faptului că toxinele se îndepărtează din corp și că corpul se curăță singur ca urmare a practicii yoga. Corpul se detoxifică prin piele, respirație și sistemul excretor. Voi purificați literalmente corpul de toxine prin toate aceste sisteme.
Una dintre cele mai bune modalități de a depăși aceste senzații este de a respira mai mult și de a încetini. Studenții sunt încurajați să îngenuncheze, să se așeze sau să încetinească dacă au senzație de greață sau amețeli. Acordarea permisiunii de a se descurca ușor face parte din disciplină! După primele câteva clase, aceste sentimente vor trece, iar corpul se adaptează și primește practicarea în căldură. Practicarea yoga într-o cameră încălzită ne dezvăluie starea noastră actuală și ne inspiră să avem mai multă grijă de noi înșine.