15 mese de restaurant cu peste 1500 de calorii
Scott Christ este scriitor, antreprenor și fondator al Pure Food Company. Citiți profilul complet
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Știi sentimentul pe care îl ai după ce ai mâncat cale prea mult la restaurantul tău preferat?
Umflat, somnoros și poate chiar puțin cam vinovat?
Există un cuvânt pentru acest fenomen și se numește excesul de îngăduință.
Dar nu este vina ta. Într-adevăr. Deoarece adevărul este, este destul de greu de înțeles ce este sănătos și ce nu în zilele noastre. Luați pastele de pui și broccoli la Ruby Tuesday, de exemplu: ați crede că „pui” și „broccoli” ar duce la un fel de mâncare destul de sănătos, nu? Nu atat de mult. Această masă vă va aduce înapoi 1476 de calorii, 92 de grame de grăsime și peste o zi de sodiu.
Concluzia este că, dacă mănânci mult, îți este mult mai greu să menții o greutate sănătoasă.
Cu toate acestea, cunoașterea este putere, așa că să ne uităm la 15 preparate din restaurante care sunt deosebit de nesănătoase, astfel încât să știți ce nu să comanzi data viitoare când ieși să mănânci.
15 mese de restaurant de evitat
1. Applebees: New England Fish and Chips
- 1690 calorii
- 126 g grăsimi (22 g saturate, 1,5 g trans)
- 92 g carbohidrați
- 2840 mg sodiu
2. Applebees: Riblet and Chicken Tenders Platter
- 2040 de calorii
- 115 g grăsimi (28 g saturate, 1 g trans)
- 175 g carbohidrați
- 4610 mg sodiu
3. Buffalo Wild Wings: Combo de coaste și aripi tradiționale
- 2540 de calorii
- 187 g grăsimi (60 g saturate, 2,5 g trans)
- 111 g carbohidrați
- 5620 mg sodiu
4. Buffalo Wild Wings: Combo de coaste și aripi dezosate
- 2470 de calorii
- 171 g grăsimi (51 g saturate, 1,5 g trans)
- 140 g carbohidrați
- 6960 mg sodiu
5. Chili’s: Crispy Honey-Chipotle Chicken Crispers w/Ranch
- 1700 de calorii
- 77 g grăsime
- 200 g carbohidrați
- 4110 mg sodiu
6. Denny’s: Marele Slamwich cu Hash Browns
- 1530 de calorii
- 102 g grăsimi (45 g saturate, 1 g trans)
- 97 g carbohidrați
- 3690 mg sodiu
7. Longhorn Steakhouse: Porterhouse cu cartof copt încărcat
- 1630 de calorii
- 102 g grăsimi (41 g saturate, 4,5 g trans)
- 57 g carbohidrați
- 2330 mg sodiu
8. IHOP: Friptură de țară/pui prăjit și ouă cu cârnați
- 1850 de calorii
- 115 g grăsimi (33 g saturate, 2 g trans)
- 143 g carbohidrați
- 4550 mg sodiu
9. Macaroni Grill: Chianti BBQ Steak
- 1920 calorii
- 121 g grăsimi (42 g saturate, 0,5 g trans)
- 81 g carbohidrați
- 3130 mg sodiu
10. Macaroni Grill: Pui Milanese
- 1570 de calorii
- 107 g grăsimi (36 g saturate, 0,5 g trans)
- 91 g carbohidrați
- 1710 mg sodiu
11. Outback Steakhouse: friptură Porterhouse cu cartof copt încărcat și salată Caesar
- 1693 calorii
- 113 g grăsimi (45 g saturate, 2 g trans)
- 68 g carbohidrați
- 2096 mg sodiu