Întrebări frecvente Lista Sucuri de Fântână Raw
Efectuarea unei curățări de suc pentru prima dată poate fi oarecum copleșitoare. Acesta este motivul pentru care am venit cu o listă de întrebări frecvente. Dacă mai aveți întrebări, vă rugăm să nu ezitați să ne trimiteți un e-mail la
La [email protected]
Juice Cleanse Do & Don ts
Pot mânca fructe sau legume în timpul curățării?
Da. Orice fructe și legume sunt permise în timpul curățării. Un lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că cu cât consumați mai multe fructe și legume, cu atât este mai mare aportul de calorii. Aceasta înseamnă că, dacă obiectivul dvs. este pierderea în greutate, rezultatele dvs. nu vor fi la fel de bune dacă ar fi să beți doar sucurile. Amintiți-vă întotdeauna să vă hidratați, indiferent dacă veți mânca sau nu fructe și legume.
Când ar trebui să încep și să termin sucurile în fiecare zi?
Nu există un singur răspuns pentru asta, deoarece toată lumea are un program diferit. În mod ideal, doriți să obțineți primul suc la aproximativ o oră după ce vă treziți. Primul lucru când te trezești este să ai puțină apă caldă pentru a începe digestia. Corpurile noastre digeră aceste sucuri relativ repede, astfel încât să ai ultimul suc cu 1-2 ore înainte de culcare este în regulă. Cel mai important lucru atunci când faci o curățare de suc este să-ți asculți corpul. Toată lumea este diferită, așa că faceți ceea ce funcționează pentru dvs.
Pot bea cafea sau ceai în timpul curățării?
Da, puteți bea ceai. Vă recomandăm ceaiul de detoxifiere sau ceaiul verde, dar și ceaiul negru este în regulă. Dacă sunteți un băutor obișnuit de cafea, atunci este bine să beți niște cafea. Cu toate acestea, se recomandă să nu utilizați lactate sau îndulcitori.
Dacă sunteți decis să nu consumați deloc cafeină și aveți dureri de cap severe, vă sfătuim să vă ascultați corpul și să luați ceai/cafea pentru a vedea dacă durerea de cap dispare.
Pot mânca o salată în timpul unui suc curăță detoxifiere?
Da. O salată ușoară o dată pe zi este în regulă. Cu toate acestea, vă recomandăm să purtați foarte ușor pansamentul, mai bine nu-l folosiți deloc. Dar dacă trebuie, uleiul de măsline extravirgin este o opțiune sănătoasă.
Câte sucuri ar trebui să beau în fiecare zi?
Fie că faceți o curățare de 3, 5 sau 7 zile, cantitatea de sticle de suc de consumat în fiecare zi este 6. Cu toate acestea, este bine dacă beți un suc suplimentar într-o zi și a doua zi beți una mai puțin.
Câtă apă ar trebui să beau în timpul curățării sucului?
Aportul de apă depinde de greutatea corporală. Este foarte important să rămâi întotdeauna hidratat chiar dacă nu faci o curățare de suc. Oamenii sunt 70% apă, deci este crucial să ne rehidratăm mereu. Vă recomandăm să beți 2-3 litri pe zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din sistemul dumneavoastră.
Ce ar trebui să mănânc înainte de curățarea sucului?
Cu o zi înainte de curățare, vă recomandăm să mâncați alimente sănătoase și să încercați să evitați:
Carne, amidon, lapte și ouă prelucrate. În schimb, vă recomandăm fructe, salată de legume crude sau aburite cu oțet de mere ca pansament, migdale crude și piureuri.