Întrebări despre dieta alcalină cu Gareth (5) - Energizat în direct
buna tuturor!
În fiecare două săptămâni, punem cele mai bune întrebări legate de dieta alcalină pe care le primim de la dvs. la expertul nostru în dietă alcalină, analist de sânge instruit de Dr. Young și nutriționist cu înaltă calificare - Gareth Edwards.
Gareth se află chiar în partea de sus a domeniului său, astfel încât aceste răspunsuri sunt absolut cele mai bune pe care le veți găsi de la cel mai calificat expert britanic din acest domeniu!
Întrebări și răspunsuri cu Gareth Edwards
Prima întrebare - Spirilina:
Pe măsură ce îmbătrânesc, simt că mă simt acea burtă acidă și încerc să încerc să urmez o dietă alcalină de 70/30%. Spirulina a fost întotdeauna o băutură energizantă preferată. Dacă este alcalin (știi?) Cu ce ai sugera să îl amesteci, deoarece ar fi groaznic cu apă pură!
Este minunat că încerci să ajungi la cauza principală a tulburărilor digestive. Mănâncarea mai multor legume proaspete (și, în mod ideal, câteva crude), reducând în același timp proteinele animale în favoarea nucilor, semințelor, tofu și linte, vă va ajuta.
Spirulina este un excelent divizor de opinie. Dr. Robert Young, o voce de frunte și foarte respectată pe tema alcalinizantului, este de părere că toate algele (algele marine) sunt acidifiante. El subliniază că crește în bazine și lacuri stagnante și citează cercetări care fac aluzie la potențialul său de a provoca leziuni ale ficatului și ale nervilor. El nu îl include în produsele sale alcalinizante și recomandă legumele terestre ca surse preferate de clorofilă și alți nutrienți.
Pe de altă parte …… . Dr. Brian Clement, directorul comun al Institutului de Sănătate Hippocrates din Florida, este un susținător ferm și sincer al utilizării spirulinei ca agent de vindecare. (Hipocrate este un centru specializat în abordări de sănătate și vindecare bazate pe hrana vie.)
Personal nu recomand pacienților să utilizeze spirulina și să-l urmeze pe Dr. Opinia lui Young că este de preferat să se mărească aportul de plante pe bază de pământ pentru a promova alcalinitatea.
Cel mai bun mod de a vă energiza este să vă faceți mai alcalin și să vă creșteți aportul de sare. Consumul de doi până la trei litri pe zi dintr-o băutură verde sub formă de pulbere de legume și iarbă (cum ar fi centralele electrice Doc Broc) cu 4 picături pe litru de puripHy (săruri alcalinizante) ar trebui să vă reducă aciditatea și să vă ajute să vă simțiți mai energic. De asemenea, vă recomand să luați în considerare utilizarea sărurilor pHour, vândute de energize, pentru a ajuta la reducerea acidității stomacului.
Întrebarea a doua - Scuturi de proteine și picături de pH:
Bună Gareth, înțeleg că shake-urile de proteine sunt foarte acide, dar ce zici dacă adaug picături de ph? Acest lucru îi ajută să îi facă neutri?
Ei bine, cred că probabil ar fi, dar efectul general al consumului de amestec este probabil să fie acidifiant. Dacă vă uitați la unele dintre cercetările făcute folosind noul produs Inner Lights alka-blast, puteți transforma un lichid acid alcalin folosind un agent alcalinizant puternic.
Cu toate acestea, vă recomand să încercați să faceți un shake alcalinizant și nutritiv. Adăugarea Dr. Pulberea de proteină „hempH” a lui Young’s a încolțit într-un smoothie verde făcut cu avocado, legume verzi și castravete ar trebui să se potrivească facturii. Cele mai multe shake-uri proteice comerciale au o natură destul de chimică, folosind adesea aminoacizi izolați (sintetici) sau proteine din zer (potențial formatoare de mucoase).
Sportivul de alimente crude, Brendan Brazier, produce surse de legume, cereale încolțite și bare de proteine din semințe, care sunt vândute de www.naturallyashima.com dacă sunteți după o soluție rapidă!
Întrebarea a treia - Verdele praf, care este cel mai bun:
Numele meu este Arlene. Sunt destul de nou în încercarea de a-mi alcaliniza dieta. Am citit mult pe această temă și am înlocuit încet alimentele acide cu altele mai alcalinizante în rutina mea zilnică. De asemenea, am căutat să obțin „băuturi verzi” pe care să le adaug în smoothie-urile mele. Am găsit Amazing Grass Superfood ca fiind cel mai interesant pentru mine personal. Mă întrebam dacă aveți vreo recomandare sau gânduri specifice cu privire la acest brand vs. alții?
Sună grozav Arlene. Înlocuirea lentă a alimentelor și băuturilor acide cu alegeri mai alcalinizante vă va ajuta să faceți schimbări de durată.
Uimitorul superaliment verde iarbă mi se pare OK, dar personal aș recomanda o pulbere care nu conține pro-biotice (bacterii presupuse sănătoase) și enzime digestive. Folosesc și recomand clienților produsele pe care Dr. Robert Young s-a dezvoltat. Acestea sunt centralele Doc Broc și superverzile Inner Light. Nu conțin nimic în afară de legume, ierburi și în cazul ierburilor cu lumină interioară și un amestec de minerale. Pe lângă Dr. Young a găsit, de asemenea, o modalitate de a atașa o încărcare micro-electronică la micile ciuperci de ierburi și legume. Aceasta are o calitate terapeutică, transportând electroni alcalinizatori în organism în același mod în care o fac legumele proaspăt recoltate. Megagreen-urile sunt mai puțin costisitoare, dar, cred, nu au micro-încărcarea atașată la verde.