Interviu Nathalia Melo-Wilson - Cum Nathalia Melo-Wilson își menține pachetul de șase în timp ce este însărcinată
Nathalia Melo-Wilson, 32 de ani, este un antrenor personal certificat care locuiește în Irlanda de Nord. A petrecut peste șapte ani culturism pentru competiții de bikini, ocupând primul loc în competiția Bikini Olympia din 2012, pe care o descrie ca Super Bowl de culturism. (Este aceeași competiție câștigată de Arnold Schwarzenegger de mai multe ori, FWIW.)
Dar acum Nathalia se confruntă cu o nouă provocare: este însărcinată - foarte însărcinată! - cu primul ei copil, care va avea loc în august.
Cosmopolitan.com l-a întrebat pe culturistul competitiv (și pe vedeta de fitness de bună-credință Instagram) cum a fost să-și pună corpul prin sonerie într-un mod atât de diferit - și cum a reușit cumva să păstreze o aparență de șase pachete prin el toate.
Cum te-ai simțit să-ți vezi corpul transformându-te în fața ochilor tăi?
Mi-a fost deosebit de dificil în primele trei-patru luni, când nu aveam control asupra schimbărilor. Nici măcar nu păream însărcinată - era mai mult ca și cum aș fi luat o masă de înșelătorie masivă. Eram prea mare pentru îmbrăcămintea obișnuită, dar prea mică pentru îmbrăcămintea de maternitate.
Când am dezvoltat o umflătură adecvată și am început să simt copilul în mișcare, am început să îmbrățișez schimbările, deoarece știam că toate se întâmplă dintr-un motiv uimitor - chiar dacă există încă zile în care nu mă simt ca mine, nimic nu arată bine, picioarele și mâinile mele sunt umflate și nici măcar nu-mi pot lega pantofii.
Cum s-a schimbat rutina ta de fitness de când ai rămas însărcinată?
Înainte să rămân însărcinată, mă antrenam de șase până la șapte ori pe săptămână, în medie, două ore. Antrenamentele mele au fost foarte intense, cu foarte puțină odihnă între exerciții. Acum că sunt însărcinată și am obținut acordul de la medicul meu, mă antrenez de cinci sau șase ori pe săptămână timp de 60 până la 90 de minute, în funcție de modul în care mă simt.
Încă fac majoritatea exercițiilor pe care le-am efectuat înainte de sarcină, dar odihnesc mai mult între exerciții, ridic greutăți mai ușoare și modific orice exerciții care implică întinderea pe spate (ceea ce poate compromite fluxul de sânge către copil) sau orice altceva în care se află umflătura mea intră în cale.