Interviu cu Nutriționistul Head Diet-to-Go
În calitate de nutriționist principal Diet-to-Go, Rebecca Mohning a petrecut peste un deceniu asigurându-se că mesele Diet-to-Go sunt la zi cu standardele nutriționale actuale și că clienții Diet-to-Go își îndeplinesc în mod constant nevoile nutriționale. și răspunsuri la întrebări.
Pe măsură ce tot mai mulți oameni analizează serviciile de livrare a dietei pentru o soluție sănătoasă și naturală la pierderea în greutate convenabilă, este important să aflăm exact de ce și cum funcționează acestea.
Am ajuns din urmă cu Mohning și am întrebat-o ...
Știința din spatele meselor dietetice
Î: Care este știința din spatele meselor Diet-to-Go?
A: Alimentație bună.
Diet-to-Go urmează liniile directoare sănătoase pe care toți americanii ar trebui să le urmeze în timp ce își pregătesc mesele și fac cumpărături pentru alimente. Asta înseamnă că mesele nu sunt doar inspectate de USDA în mod regulat pentru a se asigura că sunt pregătite într-un mediu curat și sigur, dar respectă și liniile directoare dietetice. Au mai puțin de 30% calorii totale din grăsimi și mai puțin de 2.300 miligrame de sodiu pe zi.
Î: De ce lucrează pentru a promova pierderea în greutate sănătoasă?
A: Controlul porțiilor și al caloriilor.
Majoritatea americanilor mănâncă mai mult decât ar trebui și nu știu cum să-și porționeze corect mesele, ceea ce duce la supraalimentare sau la prea multe calorii. Pierderea în greutate se referă la consumul de mai puține calorii decât are nevoie corpul pentru a menține greutatea.
Cel mai bine este să mănânci toate grupurile de alimente și să nu folosești o dietă de modă, care restricționează grupurile majore de alimente și este imposibil de întreținut mult timp. Mesele Diet-to-Go sunt echilibrate corespunzător, astfel încât să rămâneți mulțumit după masă, ceea ce reduce riscul de a mânca în exces sau a poftei de mâncare.
Î: Lucrează pentru oameni care nu încearcă să slăbească, dar doresc doar să mănânce sănătos?
Mesele sunt echilibrate și vor respecta regulile zilnice de nutriție, deci nu trebuie să urmați o dietă de slăbit pentru a utiliza Diet-to-Go. Deoarece există un plan de 1.200 de calorii și un plan de 1.600 de calorii, puteți alege planul cu un nivel mai ridicat de calorii. Cu aceste mese și adăugarea pentru o gustare, caloriile vor fi suficiente pentru a menține greutatea.
Î: Mesele dietetice funcționează și pentru persoanele cu diabet. Puteți explica de ce?
A: Diet-to-Go controlează carbohidrații și proteinele.
Recomandările privind diabetul implică controlul numărului de carbohidrați pe masă pentru a controla mai bine zahărul din sânge. Diabeticii nu ar trebui să mănânce mai mult de 60 de grame de carbohidrați pe masă. Mâncile Diet-to-Go mențin carbohidrații în intervalul sigur pentru diabetici și îi ajută să evite vârfurile zahărului din sânge. Diabetul nu trebuie să-și facă griji cu privire la numărarea carbohidraților și controlul porțiunilor. Diet-to-Go poate funcționa atât pentru persoanele cu diabet zaharat de tip I, cât și de tip II. (Diabeticii trebuie să consulte întotdeauna un medic înainte de a începe un regim alimentar.)
De-a lungul anilor, clienții au întotdeauna întrebări minunate despre Diet-to-Go și despre cea mai bună modalitate de a slăbi în general. Iată câteva dintre cele mai populare.