Înțelegerea istoriei dvs. alimentare este cheia schimbărilor stilului de viață!
Înțelegerea dvs. istoria alimentelor este soluția stilului de viață pentru controlul greutății cu succes și pierderea în greutate! Sunt convins de asta! Două citate care mi-au schimbat întreaga gândire în această privință sunt:
- Controlul greutății poate fi singurul domeniu al asistenței medicale, în care istoria unei persoane este complet ignorată!
- Majoritatea oamenilor câștigă înapoi aceeași greutate, cu aceleași alimente, în aceleași zile ale săptămânii, la aceleași ore, din nou și din nou!
Ambele citate provin din cartea mea de dietă preferată, Dieta poruncilor subțiri de Stephen Gullo! Este o carte care schimbă viața! El subliniază că nu puterea te va ajuta să slăbești și să o menții, ci strategii! Îmi place asta! Practicitatea câștigă!
Cunoașterea istoricului alimentelor ar trebui să fie scopul tău! Este ridicol să te întorci în greutate, cu aceleași alimente, în aceleași zile ale săptămânii, la aceleași ore, din nou și din nou! Dar asta facem cu toții!
Nu aveți nevoie de o renovare completă a dietei! Renunță la dietă! Uită-te la istoria ta personală cu mâncare și evaluează modul în care te-ai îngrășat! Descoperă-ți tiparele de a mânca și concepe strategii simple care funcționează! Istoria nimănui nu este la fel și nimeni nu folosește mâncarea în același mod sau trăiește în același mediu!