Înțelegerea diferenței dintre; Real; Contra; Fals; Pierdere în greutate; Conceperea spitalului FIV
Mike aici de la B-Method!
Astăzi vorbim despre pierderea în greutate și diferența dintre pierderea reală în greutate și pierderea în greutate aparentă sau „falsă”.
Este posibil să fi pierdut în greutate, dar asta nu înseamnă neapărat că ați pierdut grăsime corporală.
Probabil că vă întrebați: „Care este diferența? Nu este scăderea în greutate, scăderea în greutate? "
Raspunsul este nu.
Există o diferență foarte mare atunci când vine vorba de slăbit și de slăbit.
Nu toate pierderile în greutate sunt create egale.
Ori de câte ori mi se împărtășesc vești despre pierderea în greutate, ofer întotdeauna cuvinte de felicitare urmate de aceeași întrebare de fiecare dată ... „Câtă grăsime ai pierdut?”
Sunt adesea întâlnit cu o privire goală și cu răspunsul: „Nu știu”.
Pierderea în greutate cu succes, pierderea reală în greutate, care rămâne în afara, care vă face să vă simțiți mai bine, mai energic, mai încrezător, sănătos, în formă și fertil, acel tip de pierdere în greutate este pierderea de grăsime corporală, nu doar pierderea în greutate.
Care este diferența?
Doar pentru că cântarul arată că ați slăbit, nu înseamnă neapărat că ați pierdut grăsime corporală.
Pierderea în greutate poate proveni din deshidratare, stres, anxietate, pierderea musculară și oboseală - toate acestea păstrează cantitatea de grăsime corporală pe care o transportă corpul la fel.
Scăderea în greutate pe care vi-o arată cantarul este într-adevăr scăderea în greutate, dar din surse greșite, nu din scăderea grăsimii corporale.
Cum poate fi asta?
A nu mânca suficient din alimentele potrivite este vinovatul numărul unu pentru „pierderea în greutate falsă”.
Mănâncă foarte puțin, o dată sau de două ori pe zi, probabil, din cauza stresului sau cu speranța de a pierde în greutate, funcționează de fapt împotriva ta și nu te va ajuta să pierzi grăsimea corporală.
Puteți chiar să îmbrăcați mai multe grăsimi corporale în acest fel.
Cântarul poate arăta că greutatea dvs. a scăzut din cauza deshidratării și defalcării musculare din cauza lipsei de surse de energie (hrană), dar grăsimea corporală va rămâne aceeași.