Întâlnirile vă deraiază Centrul de slăbire a dietei - Sănătate zilnică

Cercetătorii spun că partenerul dvs. vă poate determina să împachetați kilograme - înainte și după căsătorie. Iată cum să rămâneți la obiceiurile alimentare sănătoase și să continuați eforturile de slăbire în timpul întâlnirilor.

slăbire

Te descurcai bine cu obiectivele tale de slăbit, până când relația ta a început să se încălzească sau tu și partenerul tău s-au mutat împreună. Acum descoperi că mănânci în exces, sări peste sala de gimnastică și îți este greu să te ții de planul tău de slăbire. Suna familiar?

Este ușor să câștigi în greutate în timpul unei noi relații, în special în primele etape, spune Stella Metsovas, CCN, nutriționist în cabinetul privat din Laguna Beach, California. Aceasta deoarece mâncarea este o activitate socială. Când vă întâlniți, este probabil să mâncați afară, ceea ce înseamnă inevitabil să consumați porții mai mari de mâncare și să optați pentru meniul de desert. De asemenea, atunci când sunteți la o întâlnire sau la o petrecere, este mai probabil să consumați alcool, iar acele calorii se pot adăuga.

Chiar și după căsătorie, sunteți în continuare în pericol să vă împachetați cu kilogramele de relații suplimentare. A studiu recent la Universitatea de Stat din Ohio au descoperit că femeile căsătorite devin mai sedentare și sunt mai predispuse să câștige în greutate în primii doi ani ca proaspăt căsătoriți decât colegii lor necăsătoriți. Un alt studiu nou din Jurnalul American de Sănătate Publică a constatat că soții au cel mai mare impact asupra tiparelor alimentare ale individului - în bine sau în rău.