Insider; s Viewpoint True Berries vs Berry-Like - Have A Plant

Adaugă la listă Distribuie

Allison Yoder, MA, RD, LD

Indiferent de apartenența fructelor de fructe botanice, cui nu iubește fructele mici, viu colorate și suculente pe care le numim fructe de pădure? Pe lângă gustul delicios și prepararea rapidă și ușoară a preparatelor, fructele de pădure sunt, de asemenea, puteri nutriționale, adesea denumite superalimente. Experții sugerează să mănânce o porție de fructe de pădure de două ori pe săptămână pentru a obține cele mai multe beneficii.

4 fructe de padure ambalate în nutriție

Mure
Compuse din aproximativ 80% apă și fibre sănătoase, aceste fructe de padure pot contribui la pierderea în greutate sau pot reduce riscul bolilor cardiovasculare. Culoarea bogată albastru-negru indică niveluri excepțional de ridicate de antioxidanți sănătoși.

---