Top 3 moduri de a vă bucura de câteva cocktailuri cu conținut scăzut de calorii (cu mai puțin zahăr, prea!)

În calitate de fost proprietar de sală de gimnastică și instructor de fitness de grup, am o mulțime de experiență lucrând cu oameni de toate vârstele și medii care încearcă să slăbească, să se potrivească și să se distreze în timp ce fac asta. Invariabil, una dintre cele mai frecvente întrebări pe care echipa mea le-ar auzi, indiferent dacă este sau nu în timpul unei provocări nutriționale, ar fi aceasta: „Dar ce zici de alcool? Pot să mai [introduc aici cocktailul preferat]? Sau ar trebui să renunț la ea? ” Răspunsul nostru în limba obrază sună de obicei cam așa: „Nu suntem părinții tăi”. Prin aceasta, am vrut să spunem că decizia de a renunța sau de a reduce băuturile alcoolice este în cele din urmă decizia ta. Desigur, majoritatea experților în sănătate și fitness vă vor spune că, dacă încercați să pierdeți excesul de grăsime corporală, atunci ar trebui să evitați să vă consumați caloriile. Și, cu toate că sunt de acord cu filozofia și știința din spatele acestui lucru, cred, de asemenea, cu tărie în puterea de a te bucura de lucruri cu moderație - inclusiv a cocktailurilor cu conținut scăzut de calorii.

3 cocktailuri delicioase fără zahăr și cu conținut scăzut de calorii

Dacă v-ați aruncat fundul în sala de gimnastică și doriți să vă retrageți cu un cocktail fără a anula toată munca grea, încercați câteva dintre aceste sugestii:

---