Înlocuirea meselor este partea cheie a pierderii în greutate St.
Este dificil să găsești pe oricine care nu a încercat o formă de produse de înlocuire a meselor, cum ar fi bare de proteine sau shake-uri. Confortul și ușurința înlocuirii meselor îl fac o alegere obișnuită în rândul persoanelor care tin dieta. Dar, pentru a pierde în greutate și a-l ține departe, aveți nevoie de mai mult decât o soluție rapidă - aveți nevoie de un plan pe termen lung. Credeți sau nu, înlocuitori de masă poate fi un factor cheie în pierderea în greutate pe termen lung.
Betsy Oriolo, MS, RD, LD, CDE, un dietetician înregistrat și educator de diabet la St. Centrul de gestionare a greutății Elizabeth Physicians spune: „Opțiunea noastră de înlocuire a mesei pe bază de dietă este un instrument excelent de scădere în greutate pentru controlul aportului de calorii, obținând în același timp nutrienții de care aveți nevoie.
Orice dietă care utilizează înlocuitori de masă ar trebui să fie sub îndrumarea unui medic. La St. Centrul de gestionare a greutății Elizabeth Physicians, bariatrii autorizați la bord proiectează și monitorizează programe de scădere în greutate pentru persoanele care caută opțiuni non-chirurgicale de slăbire.
Un bariatru este un medic specializat în pierderea în greutate și tratarea obezității. Medicii bariatrici pot ajuta la prevenirea și inversarea bolilor legate de obezitate prin pierderea în greutate monitorizată medical.
Controlul caloriilor prin înlocuirea meselor
Cele mai multe diete de succes implică gestionarea consumului de calorii și participarea regulată la activitatea fizică. Înlocuirea meselor poate ajuta mulți oameni care doresc să piardă în greutate, deoarece elimină alegerile, controlează porțiile și furnizează substanțele nutritive de care are nevoie corpul dumneavoastră.