Informații despre nutriția pizza Cea mai bună și cea mai proastă alegere de pizza Rețete sănătoase
Ați comanda 1½ căni de făină albă, acoperite cu 9 paturi de unt și ambalate cu aprovizionare cu sodiu de aproape două zile?
Ei bine, asta obțineți atunci când comandați aproape orice pizza de brânză mică. Băuturi mari de carbohidrați rafinați, grăsimi saturate și sodiu.
O pizza vegetariană - fără pepperoni, fără cârnați. Sună sănătos, nu? Obțineți informații nutritive despre pizza. Dar nu toți suntem vești proaste! În acest articol, veți afla, de asemenea, despre niște pizza cu adevărat sănătoase și delicioase!
Desigur, furnizorii de pizza vor argumenta că daunele sunt atenuate deoarece o pizza mică (de 12 inci) ar trebui să servească cel puțin două persoane.
(desen animat prin amabilitatea xkcd.com)
Sunt numiți „mici” dintr-un motiv.
Și ceea ce nu mâncăm cu o noapte înainte se termină de obicei a doua zi, uneori la micul dejun. Toate cele 2.000 de calorii au dispărut sau, mai bine zis, au plecat la burtă.
Și amintiți-vă, vorbim doar despre o simplă pizza cu brânză. Fără toppinguri.
Informații nutriționale despre pizza Toppings populare
Adăugați cârnați și pepperoni și tocmai am acumulat încă 410 calorii, 13 grame de grăsimi saturate care afectează arterele și 1.420 de miligrame de sodiu. Este asemănător cu punerea unui hamburger de brânză dublă de tip fast-food peste pizza noastră.
Alternative sănătoase
Există un astfel de lucru ca pizza care nu ne va pune în mărimi plus și ne va trimite la unitatea de îngrijire coronariană?