Încercarea pentru prima dată a dietei GM!

Joi, 23 februarie 2012

Așa că am cântărit 61 kg în această dimineață. Cumpărasem aseară pepene verde, pepene galben, struguri și portocale. A mâncat niște pepene verde, a tocat-o și a pus-o într-o cutie de prânz. Două portocale au intrat și în cutie. De asemenea, o mână de struguri. Acum este ora 14.30 și am terminat deja strugurii și portocalele la birou. Începând cu pepene verde și amintindu-mi să beau apă.

pentru

Astăzi este ziua Fructelor, pot mânca toate fructele pe care le vreau, cu excepția bananelor.

Aveam multă apă și două cești de ceai negru . fără dureri de cap. Nici o diferență de greutate la sfârșitul zilei, dar simțindu-vă bine!:)

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    ISHANI29
    Pierdere totală 1 kg. Mă simt mai ușor și mai potrivit din anumite motive!:)
    Acum 3213 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    APARNAJORKAR
    Hei Ishani dragă,

    Mulțumesc mult pentru informații și pentru că am fost primul meu prieten spark.:)

    Cred că acum sunt foarte interesat să fac această dietă. Cu siguranță voi încerca acest lucru. Dar înainte de asta, trebuie să încep să măresc aportul de fructe, astfel încât să nu mă confrunt cu nici o dificultate în singura zi de fructe.

    Vă va ține la curent cu același lucru.

    Până atunci amândoi continuați. Toate cele bune. )

    Vivian - noroc și pentru tine.

    Salutari,
    Aparna:)
    Acum 3216 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    ISHANI29
    Mă bucur foarte mult că nu am avut birou astăzi. Te-ai fi simțit cam obosit sau este o chestie de duminică? Nu aveam ciorbă doar banane și lapte și sunt în regulă. Fără schimbări de greutate. Astăzi a fost cea mai mare zi cu carbohidrați dintre toate.

    Vivian, stai acolo, !
    Acum 3217 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    ISHANI29
    Aparna draga, acesta este un plan de 7 zile. NU se repetă sau se face pe termen lung. Și vă solicită în mod specific să nu faceți altceva extenuant decât o plimbare de 10 minute, deoarece acesta este un proces de detoxifiere mai mult decât unul de slăbire.

    Există o ciorbă pe care o faci din roșii țelină ceapă varză etc, se numește supă minune și poate fi consumată în cantități nelimitate în fiecare zi. Nu prea am avut nevoie de ea. Acest lucru depășește dieta.

    Ziua 1. Doar fructe, cu excepția bananelor. (Gândește-te că faci un post Shivratri/Navratra . este doar o zi.) Continuă să mănânci toată ziua și să bei multă apă. Este distractiv!

    Ziua 2. Începeți cu un cartof mare și o pată de unt. Doar legume (Nu mai sunt cartofi). De când aveam birou, am făcut un castron aburitor cu supă cu toate legumele și ghimbirul de usturoi cu ardei iute (pastă de schezwan) și am avut asta toată ziua. Da. Colegii mei chiar au apreciat „mâncarea chinezească”, da, da!

    Ziua 3. Fructe și legume. M-am descurcat cu resturile din Ziua 1 și 2.:)