Importanța unei diete vegetariene în yoga - Yoga oceanică
Modul de a mânca fără violență
Primul principiu din filosofia yoga este ahimsa: non-violența. Yoghinii extind acest principiu la animale. A nu mânca animale moarte înseamnă că nu dăunează. Persoanele care urmează o dietă vegetariană încearcă să fie mai etice și mai emfatice. Cu modul vegetarian de a trăi îți asumi responsabilitatea pentru acțiunile și comportamentul tău. Este vorba de a trăi în armonie cu animalele și de a respecta fiecare ființă vie de pe această frumoasă planetă pământ.
Bun pentru sanatatea ta.
La nivel fizic, urmarea unei diete vegetariene este bună pentru corpul dumneavoastră:
Carnea este foarte greu de digerat și conține toxine. Vegetarienii tind să aibă un sistem digestiv mai rapid, deoarece carnea durează mai mult ca timp dublu pentru digestie, în comparație cu alimentele vegetale. Carnea crește nivelul colesterolului din sânge și un nivel ridicat de colesterol crește riscul unui atac de cord.
Alimentele pe bază de plante sunt mai bogate în vitamine, fibre și antioxidanți. Este dovedit că o dietă vegetariană strictă scade riscul de diabet, cancer, hipertensiune și multe altele.
Bun pentru mintea ta
Unul dintre beneficiile practicării yoga este calmarea minții și îmbunătățirea păcii interioare. Mâncarea pe care o consumi are o influență mare asupra gândurilor pozitive sau negative din mintea ta. Este dovedit științific că adrenalina și hormonii care conțin carne fac mai dificilă controlul minții. Conform tradiției unui stil de viață yoghin, o dietă vegetariană care conține o mulțime de fructe, legume și cereale ajută la calmarea minții și aduce gânduri pozitive.