Importanța dietei pentru pregătirea pentru o vânătoare și antrenamentul zilnic; Windhunter Bowhunter
Fondatorul de soluții în aer liber, Greg Ray și Kevin Guillen, sportivul în sălbăticie, discută despre importanța menținerii unei diete adecvate și rolul suplimentelor pe care le joacă în pregătirea unei vânătoare riguroase de vânat mare și a sănătății zilnice.
De Greg Ray, Outdoor Solutions și Kevin Guillen, sportiv în sălbăticie
Greg Ray de la Outdoor Solutions:
„Nu poți antrena o dietă proastă”, sunt cuvintele înțelepte ale prietenului meu Kevin Guillen de la Wilderness Athlete și am găsit aceste cuvinte foarte adevărate. Antrenamentul singur, fără a vă controla consumul de alimente, va diminua grav atingerea întregului potențial al corpului dumneavoastră. Când mergem la vânătoare la distanță, trebuie să fim în formă maximă, iar asta înseamnă să mâncăm o dietă sănătoasă pentru a completa o rutină de fitness.
Când unii încep să se antreneze, merg la el ca nebuni; începând o dietă care este mult mai probabil foarte restrictivă și aproape imposibil de urmat pentru orice perioadă de timp. Frustrările apar deoarece nu mănâncă carbohidrații anticipați sau porțiunile sunt atât de mici încât stimulează foamea. Corpul uman trebuie să aibă combustibil pentru a efectua sau nu va răspunde corect. Cea mai bună dietă de urmat este cea care este durabilă și va ajuta la atingerea obiectivului fără a fi mizerabil.
De-a lungul anilor am încercat majoritatea dietelor populare acolo; Keto, Paleo, Atkins și Macro numără câteva dintre acestea. Am găsit ceva care îmi permite să mănânc din toate grupurile de alimente și să nu restricționez drastic una sau alta funcționează cel mai bine pentru mine. Și „Junk Food” nu este unul dintre aceste grupuri alimentare.
Urmez dieta Dolce, care este un plan de masă personalizat bazat pe alimente întregi și pur și simplu elimină orice este procesat sau conține zahăr. Dieta listează de fapt ce mănânc pentru fiecare masă și cum să o prepar. Mănânc o cantitate bună de fructe și legume proaspete, grăsimi sănătoase și proteine slabe, care este în mare parte vânat sălbatic.