8 moduri de a te bucura de ciocolată în timp ce pierzi în greutate
Aici la Mămica sănătoasă toți suntem în legătură cu echilibrul. Nu există categorii de alimente sau mentalitate „totul sau nimic”.
Și, deși știm că ciocolata nu este un grup alimentar (încă), este cu siguranță ceva ce mulți oameni presupun că va fi în afara limitelor în timp ce ei pierde in greutate sarcina.
Dar, din fericire, nu trebuie să fie așa. Am aflat dintr-un sondaj recent realizat de mămica sănătoasă la 1.950 de mame din comunitatea noastră că aproape un sfert dintre voi (22%) ați descoperit că rezistența la ciocolată a fost cea mai grea parte a pierderii în greutate.
Cu un pic de pregătire (și aceste rețete gustoase) vă puteți pregăti propriile delicioase sănătoase acasă. Vă vor oferi toată bunătatea ciocolată pe care o iubiți, fără tot excesul de zahăr, grăsimi trans și aditivi din multe bomboane și deserturi comerciale.
Așadar, data viitoare când aveți nevoie de o soluție de ciocolată, răsfățați-vă cu una dintre aceste rețete grozave. Și dacă vă place să răsfoiți o carte de bucate pentru inspirație pentru următorul desert, consultați Crăciuri gratuite de culpă și ciocolată, disponibil în magazinul nostru.
1. Inghetata de ciocolata de casa
238 cal
Această rețetă este unul dintre multele deserturi de la noi Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile. Faceți un lot mare pentru ca toată familia să se bucure, este atât de bun.
2. Chocolate & Strawberry Perfect
262 cal
Familia va crede că ați depus eforturi atât de mari, dar de fapt doar 4 ingrediente sunt tot ce aveți nevoie pentru a pune împreună acest dulce dulce.
3. Triple Cheesecake cu ciocolată
200 de cal
Pentru un desert spectaculos, acest indulgent cheesecake va plăcea cu siguranță mulțimii. Spre deosebire de un cheesecake tipic, acesta folosește ingrediente mai sănătoase, dar oferă totuși o aromă fără sabotându-vă planul de slăbire.
4. 3 ingrediente Ciocolată Fudge
170 cal
Acest dulce de ciocolată este pur indulgență. Păstrați unele în frigider în bucăți controlate, pentru a le putea lua direct din frigider atunci când aveți nevoie de o soluție de ciocolată.
5. Trufe delicioase de ciocolată
80 de cal
Pentru un acompaniament perfect pentru cuppa ta, aceste trufe se potrivesc facturii. Folosesc curmale și miere pentru a le îndulci, făcându-le o alegere excelentă pentru întreaga familie.
6. Milkshake de ciocolată
471 cal
Dacă uneori aveți nevoie de ciocolată dimineața (da, vă rog!) Aceasta este o opțiune excelentă. Este foarte gros și foarte ciocolată.
7. Mini torturi de ciocolată crudă
195 cal
Folosind bogăția cremei de cocos, aceste prăjituri sunt decadente, dar sănătoase. Această rețetă servește 4 persoane - perfectă de împărtășit.
8. Tort de ciocolată cu morcovi
195 cal
Faceți un tort pentru o ocazie specială? Vă puteți bucura în continuare de o felie ca parte a planului dvs. de alimentație sănătoasă atunci când alegeți ceva din al nostru Crăciuri gratuite de culpă și ciocolată. Acest tort de ciocolată cu morcov are un gust atât de bun pe cât arată.