Dieta cu tensiune arterială crescută Preveniți simptomele și semnele de hipertensiune cu sfecla roșie
Dieta hipertensiunii arteriale: Preveniți simptomele și semnele hipertensiunii arteriale cu sfeclă roșie (Imagine: GETTY Images)
Riscul crescut al tensiunii arteriale ar putea fi redus prin modificarea dietei sau a stilului de viață. Ați putea scădea șansele de a dezvolta simptome și semne de hipertensiune mortală prin adăugarea acestei „legume cu putere absolută” în dieta zilnică. Dacă mâncați mai multe fructe și legume?
Hipertensiune arterială: medicul explică beneficiile ceaiului de hibiscus
Hipertensiunea arterială este o afecțiune frecventă care afectează mai mult de un sfert din toți adulții din Marea Britanie. Dar s-ar putea să vă reduceți riscul de a dezvolta hipertensiune arterială, pur și simplu consumând mai multă sfeclă roșie, a fost susținut.
În tendințe
Hipertensiunea arterială - cunoscută și sub numele de hipertensiune arterială - pune un stres suplimentar asupra vaselor de sânge și a organelor vitale.
Condiția ar putea duce la unele complicații mortale, inclusiv accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord.
Poate fi cauzată de o dietă nesănătoasă sau de a nu face suficient exercițiu.
Una dintre cele mai bune modalități de a scădea tensiunea arterială este să mănânci mai mult sfeclă roșie, s-a afirmat.
Consumul regulat de sfeclă roșie este o modalitate ușoară de a proteja împotriva hipertensiunii, potrivit nutriționistului A.Vogel Emma Thornton și al terapeutului nutrițional Alison Cullen.
Leguma este bogată în potasiu și nitrați, care contribuie la o tensiune arterială sănătoasă.
Consumul de sfeclă roșie ar putea scădea tensiunea arterială cu până la 10 mmHg în doar două ore, au spus ei.