Importanța compoziției corpului pentru starea generală de sănătate Rock Creek Wellness

Știind totul despre compoziția corpului dvs. vă poate ajuta să determinați starea generală de sănătate generală. Chiar dacă pareți sănătos la exterior și cântăriți la o greutate aparent normală pe cântar, este posibil să aveți în continuare o compoziție corporală nesănătoasă sau modificată.

Compoziția corpului este cantitatea relativă de corp de grăsime corporală față de masa fără grăsimi, cea din urmă fiind alcătuită din organele, oasele, mușchii și țesutul corpului. Dacă raportul dintre grăsimea corporală este mult mai mare decât masa lipsită de grăsime, atunci vă puteți pune în pericol probleme grave de sănătate, cum ar fi obezitatea, hipertensiunea arterială, diabetul de tip 2, bolile de inimă, oboseala, cancerul și multe altele.

Deși grăsimea corporală este în general asociată cu o sănătate precară, unele grăsimi sunt de fapt necesare pentru o sănătate generală bună, deoarece pot ajuta la protejarea organelor interne, la reglarea hormonilor și la furnizarea de energie. Grăsimea corporală ar trebui să reprezinte de obicei aproximativ 5% din greutatea corporală totală la bărbați și aproximativ 12% din greutatea corporală totală la femei.

Factori care pot duce la compoziția corporală nesănătoasă

În Statele Unite, mai mult de o treime din toți adulții sunt obezi și au o compoziție corporală nesănătoasă. Pe măsură ce ratele de obezitate continuă să crească, vor crește și ratele pentru bolile majore și boli precum diabetul de tip 2, bolile de inimă, cancerul și multe altele.

Iată câțiva dintre cei mai importanți factori care pot duce la modificarea compoziției corpului:

---