Ierburile Adaptogen pentru a vă vindeca tiroida și pentru a stimula metabolismul - Sara Gottfried MD
Dacă doriți să vă restabiliți energia, să arătați mai tânăr și să inversați boala, atunci aswagandha și rhodiola pot fi plantele pe care le căutați.
Adaptogeni sunt un grup de plante care pot ajută corpul să se adapteze la factorii de stres fizici, chimici și de mediu. Aceste plante unice cresc la altitudini mari în zonele arctice din Asia și Europa de Est.
Unele dintre cele mai convingătoare beneficii ale ashwagandha și rhodiola includ:
- Îmbunătăţi funcția tiroidiană
- A sustine glandele suprarenale/funcția suprarenală
- Reduce anxietate și depresie
- Combate efectele stresului
- Arde grăsime corporală
- Stabiliza zahăr din sânge
- Inferior colesterolului
- Boost imunitate
Permiteți-mi să încep prin a analiza modul în care rhodiola vă poate ajuta să ardeți grăsimi pentru energie.
• Arde mai multe grăsimi de burtă cu Rhodiola
Una dintre numeroasele caracteristici incredibile ale rhodiolei este aceea vă ajută corpul să ardă grăsimile stocate ca combustibil. Rhodiola conține un compus activ numit rosavin care s-a dovedit că declanșează un răspuns la arderea grăsimilor în corpul dumneavoastră.
Rosavin acționează prin stimularea unei enzime numită lipază hormon-sensibilă, care are capacitatea de a descompune grăsimile depozitate în țesutul adipos (zona burții). De asemenea, studiile clinice la om au constatat că, dacă combinați administrarea extractului de rhodiola cu exercițiile fizice moderate, descompunerea grăsimii din burtă crește și mai mult.
Un studiu placebo controlat efectuat pe 130 de pacienți supraponderali de la Spitalul de Stat din Georgia a arătat acest lucru administrarea zilnică de extract de Rhodiola Rosea a dus la o scădere medie în greutate de 19 kilograme (reducere cu 11% a grăsimii corporale), comparativ cu doar 8 kilograme de pierdere de către grupul placebo care consumă exact aceeași dietă cu conținut scăzut de calorii.
• Vindecă-ți tiroida cu Ashwagandha
Ashwagandha este un superstar atunci când vine vorba de îmbunătățirea sănătății tiroidei. Oamenii de știință nu înțeleg pe deplin modul în care funcționează adaptogenii, dar știm că pot fi extrem de eficienți, în special la echilibrarea hormonilor.
Unul dintre cele mai incredibile aspecte despre plantele adaptogene, cum ar fi ashwagandha, este că pot ajută persoanele cu probleme atât hipo, cât și hiper tiroidiene. S-a demonstrat că sprijină o tiroidă lentă la persoanele diagnosticate cu Hashimotos și s-a dovedit că îmbunătăți sănătatea celor cu o tiroidă hiperactivă sau boală Graves.
Adaptogen ierburile lucrează cu corpul tău la te readuc în echilibru - dacă nivelul tău este ridicat sau scăzut.
Studiile la animale au arătat că ashwagandha are un efect de echilibrare a hormonilor tiroidieni. Într-un studiu de 20 de zile, șoarecii au primit ashwagandha, iar nivelurile lor de T3 și T4 au fost analizate, împreună cu peroxidarea lipidelor (protecție anti-oxidantă). S-au găsit creșteri semnificative ale serului T4 - ceea ce indică faptul că această plantă are un efect stimulator asupra unei tiroide lente.