Ierburi naturale care suprimă apetitul sănătos
Mai multe articole
Excesul de foame și pofta de alimente nesănătoase chiar și după ce ați luat o masă pot provoca greutatea. Unele plante pe bază de plante pe care le-ați putea avea deja în bucătărie, precum și altele mai exotice, vă pot ajuta să vă suprimați apetitul într-un mod sănătos. Dacă încercați să slăbiți, consultați un nutriționist pentru o dietă sănătoasă și un plan de exerciții; administrarea de suplimente pe bază de plante singură nu va fi eficientă.
Dacă aveți simptome medicale grave, solicitați imediat tratament de urgență.
Hoodia și apetitul
Planta de tip cactus Hoodia gordonii este în prezent sub control pentru presupusele sale efecte de suprimare a apetitului. O revizuire publicată în "Journal of Medicinal Plants Research" în 2010 a raportat că această proprietate se datorează unui compus activ numit glicozid P57 din această plantă 1. Există un interes considerabil pentru Hoodia ca tratament pentru obezitate, deoarece studiile la animale au arătat că poate ajuta la reducerea greutății. Cu toate acestea, sunt necesare studii clinice suplimentare pentru a determina beneficiile sale pentru oameni și pentru a exclude efectele adverse.
- Planta de tip cactus Hoodia gordonii este în prezent sub control pentru presupusele sale efecte de suprimare a apetitului.
- Există un interes considerabil pentru Hoodia ca tratament pentru obezitate, deoarece studiile pe animale au arătat că poate ajuta la reducerea greutății.
Extractul Carralluma și pierderea în greutate
Suplimentele care scad apetitul
Carralluma fimbriata este o plantă comestibilă de cactus care a fost folosită în mod tradițional pentru a suprima foamea și a crește rezistența. Cercetările publicate în 2007 în revista „Appetite” au studiat efectele acestei plante asupra a 50 de adulți care aveau un indice de masă corporală ridicat. Persoanele cărora li s-a administrat 1 gram de extract de carralluma pe zi timp de 60 de zile au prezentat greutate redusă și circumferința taliei. Cu toate acestea, dieta și exercițiile fizice nu au fost controlate în timpul acestui studiu; sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina cât de eficientă este această plantă la suprimarea poftei de mâncare și dacă poate provoca reacții adverse.