IBS și Slimming World Irritable Bowan Syndrome Forums Pacient
Postat acum 3 ani, 7 utilizatori urmăresc.
zidar79
Doctoriul meu spune că disconfortul abdominal pe care îl primesc ar putea fi IBS, dacă are dreptate și de fapt am IBS, ce trebuie să fac pentru asta?
Mi-a dat Mebeverine de luat și mi-a spus să urmez dieta Fodmap, dar urmez o dietă Slimming World și m-am întrebat dacă există o regulă ușor de urmat a ceea ce NU trebuie să mănânce?
Am fost cel mai dureros în ultimele 3 zile și m-am întrebat dacă a fost boabele amestecate (jumătate de tablă zilnic) pe care le-am avut în salata mea? Ar putea asta să declanșeze asta?
0 aprecieri, 13 răspunsuri
13 Răspunsuri
jan48389 zidar79
Postat acum 3 ani
Da, ar putea fi bine fasolea amestecată. Dieta Low Fodmap nu este complicată - practic eliminați toate alimentele bogate în Fodmaps, apoi le reintroduceți treptat pentru a identifica ce alimente, dacă există, vă declanșează IBS. Nu sunt familiarizat cu planurile de alimentație Slimming World, dar dacă sunt bogate în fibre, este puțin probabil să fie compatibile cu dieta Fodmap. Acestea fiind spuse, sunt sigur că îl puteți adapta pentru reducerea greutății, dacă este nevoie. Urmez dieta Fodmap de aproape 2 ani și m-a ajutat enorm în controlul și gestionarea IBS
libralady13 jan48389
Postat acum 3 ani
jan48389 libralady13
Postat acum 3 ani
IBS-ul meu este diareea dominant, dar dieta Low Fodmap se concentrează pe diferite tipuri de carbohidrați și între fibrele solubile și insolubile. Dacă mâncați un tip greșit de carbohidrați, probabil va crește balonarea și gazele. Uneori, prea mult din tipul de fibre „greșit” poate crește constipația. De asemenea, medicul general mi-a spus că este puțin probabil să am ceva sinistru, dar, ca măsură de precauție, m-a trimis pentru o colonoscopie, care a fost făcută în decurs de aproximativ 10 zile de la întâlnirea cu el. Rezultatele au fost bune, doar un mic polip benign care a fost eliminat. Toate testele mele de sânge au fost de asemenea bune, de unde și diagnosticul de IBS. De fapt, medicul meu de familie a recomandat Low Fodmap.
Am ajuns la începutul anilor '60 și, deși nu am suferit niciodată cu anxietate, apariția problemelor intestinale m-a făcut să fiu foarte anxioasă și m-am trezit prins într-un cerc vicios - cu cât am devenit mai anxioasă să ies și fiind capabil să ajung repede la o loo, cu atât IBS a devenit mai rău, ceea ce m-a făcut și mai anxios. Unul dintre principalele beneficii ale Low Fodmap pentru mine a fost că mi-am dat seama că pot gestiona și controla IBS, ceea ce reduce anxietatea, care reduce simptomele IBS - s-a schimbat de la un cerc vicios la unul virtuos!