Iată Cum să mănânci ca un concurent „licențiat”
Nu se poate nega că concurenții Bachelor au întotdeauna cele mai invidibile figuri - bikini și rochii mici joacă un rol important în reality show. Înainte de a începe cele șase săptămâni intense de filmare, concurenții petrec mult timp formându-se. Pe întreaga durată a spectacolului, vor fi judecați continuu de către alți concurenți, de către Bachelor însuși și de noi spectatorii, așa că trebuie să fie pregătiți.
Programul de filmare al The Bachelor este intens: este plin de mâncare de băut și de luat și nu are timp de antrenament. Pentru a putea fi filmat și examinat cu mândrie într-un bikini până la sfârșitul seriei, trebuie să pună treaba înainte ca filmările să înceapă. Iată cum o fac.
Începeți ziua cu un pahar cu apă de lămâie. Acest lucru vă va revigora și dezintoxica corpul, punându-vă în mișcare în acțiune. Apa ar trebui să fie în continuare o parte importantă a dietei zilnice de aici înainte. Unii concurenți jură că își consumă jumătate din greutatea corporală în apă în fiecare zi, așa că beți cât puteți. Un truc preferat este să beți un pahar cu 30 de minute înainte de fiecare masă pentru a vă împiedica să mâncați prea mult - foamea și setea pot fi ușor confundate.
Micul dejun ar trebui să fie plin de proteine, deoarece proteina vă umple și vă menține nivelul de energie ridicat pe tot parcursul dimineții. Foști concurenți ai Bachelor Catherine Giudici și Ashlee Frazier jură începând în fiecare zi cu albușuri amestecate sau cu o omletă albă. Dacă nu doriți să luați un mic dejun sărat, concurenta Jillian Harris se bucură de făină de ovăz făcută cu lapte pe bază de plante, ceea ce vă oferă suficientă energie pentru a vă trece printr-o dimineață lungă și aglomerată.